后背总是发凉，是后背气血运行过慢，导致后背缺少气血能量支持，产生热量少，不足以温暖后背，便会发凉。
它是如何导致的呢？
背部受过寒气，寒湿阻塞气血运行
自身常久坐久蹲，导致背部经络血管淤堵，气血运行过慢
自身体质差，气血不足
那么后背气血运行就慢，便会发凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身及背部气血运行速度，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，体内及背部气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养背部，变得温暖，柔韧。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。