第1个回答 2014-04-25
推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！
第2个回答 2020-04-29
我小时候也没吃什么特别的，就经常站直踮脚向上提拉，躺在床上的时候也可以绷直脚提拉，不仅可以拉筋，还可以放松心情，拉一拉又舒服。我一直坚持到现在，，已经成为习惯了。这只是我个人的经历，希望可以帮助你。
第3个回答 2021-02-28
孩子长个期间吃什么？这3种食物常吃有助孩子长高高
第4个回答 2014-04-25
如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。新鲜蔬菜则含有大量的维生素。还要有充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加加速生长。 运动的话，适量的弹跳拉伸运动，瑜伽压压腿，还有保持良好的心态有利于快速增长 一定要坚持哦，祝你早日长高 查看原帖>>本回答被提问者采纳