我现在高二,初三开始打篮球高一就没有打了,现在继续打,可是一直打没啥进步,想过人,又被人看住。。人家是这么潇洒的过。。动作我尽量模仿。。受过无数次伤。。身上真的是遍体鳞伤。。可是没有效果。。好失望。。。现在就想就是学习一些基本的步伐,交叉过人。。。。我不断地看视频看韦德的,还有艾弗森的教学视频,不断实际演练交叉过人,就是被人看穿,根本无法驾驭球,特别失望。。各位篮球爱好者们有什么提议或建议教教我。。希望大家以球交友。。多多关照
交叉步突破过人
特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。
动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。
技术要点:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
交叉步体前变向过人是篮球中运用很多的招数之一。
我天天在家里拍着球,背后运球和胯下运球我会一点点,身材的活我可以担当小前锋或者后卫,可是基本功的话在家里怎么练,毕竟在家附近没有球场,就算有球场也要步行差不多2公里的路。。。
天天在家里拍着球,背后运球我会一点点,身材的活我可以担当小前锋或者后卫,可是基本功的话在家里怎么练,毕竟在家附近没有球场,就算有球场也要步行差不多2公里的路。。。
追答练脚步和身体素质,如果运气不会吵到人的话就多练运球,提高球感,运球这个百度better basketball控球要诀
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