关于,减肥。。一个月不吃晚饭能瘦么?>

Question

如题,下个月照相。。。很急啊~~~有什么办法能速瘦呢?反弹也认了。。。

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

能，但是效果不大
每天跑十里路或吃泻药，第二种方法我试过还蛮难受的，但短期效果比较明显
PS：注意分量

Answer 3

应该可以的，不过要忍......最好还是买一些有保障，有效果的减肥药或健身用具，还可以去健身俱乐部......

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

天天早晨坚持跑步一小时，适当减少饭量，月内可见效！朋友。