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    • 如何让自己健康吃素食？

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    推荐答案   2016-07-20
    素食不仅能瘦身、维持好的身材，还能使人心情舒畅。但需要注意几点。
    1、补充维生素B12 如果不吃肉，那么要记得喝点牛奶或酸奶；如果是干净素的话，可以吃绿藻或健素糖。
    2、拒绝垃圾食品
    3、不可急于求成 在吃素食的过程中，时刻注意感受身体的变化，每天减少一些非素食，循序渐进
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