一个人只有先照顾好自己，才有可能帮助别人。
你说到自己内心缺乏安全感，很敏感，对于她的一些行为你不想去面对，但你又不忍心，这时你要明白，你只有先处理好自己的情绪，照顾好自己的内心，才有可能去帮助她，所以你不要过于自责。当你这样理性看待后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。你还可以试着处理好自己的敏感，学会自己给自己安全感，包括尊重自己的感觉，满足自己的需求，等等，慢慢地，当你能够照顾好自己后，你很可能有多余的精力去管妹妹的事情，这样你的心情也可能好起来。
与妹妹站在一个平等的角度相处。
你还可以试着以朋友的身份和妹妹相处，暂时放下“帮助”她的想法，因为她的抗拒很可能是担心你说教（或许她处在青春期，独立意识比较强），这样慢慢地她也可能看到你对她的好，并有所改变，当她改变后，你的心情也可能变好；当然，你也要做好她不会改变的准备，这时你不要因此自责、内疚，因为你只能为自己的人生负责，无法替她的人生负责，她的人生只能由她自己去负责；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。
给妹妹足够的时间去改变
我们要给她时间改变，既然现在出现了状况，那她内心的痛苦和家人的矛盾已经持续一段时间了，从现在开始理解包容陪伴她，她开始融入家庭还是需要一个心理转化时间的，所以我们耐心一点，慢慢走近她，慢慢走进她的内心，让她柔软和温暖起来，叛逆的孩子就像一只受伤的小野兽，惊恐痛苦！我们需要理解她陪伴她！
总之，让一个人接受我们的关键就是要让她觉得在你这里她是被看见，被尊重，被理解，被接纳，被肯定的，而且她已足够好，如果她愿意尝试做出一些改变，她还会更好，你也乐于在她尝试做出改变时给予她一定的支持和帮助，不仅让她确信她的改变不是因为她不好，而是因为她已经很好了，改变可以让她更好；同时也让她意识到改变是她自己主动的选择，而不是来自于外在的压力。