第1个回答 2021-12-25
一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环,下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分,也可以帮助我们身体排毒。
早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环,一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑,让我们保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,不仅会刺激肠胃,还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3点到5点,是膀胱经运行的时间,此时需要大量的水分,帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。
膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉,它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸,茶多酚,咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶,非常有助于膀胱经的运转,有利于膀胱经的排毒、疏通。
如果能坚持每天在这两个时间,喝上一杯清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持良好的状态。
最佳的喝茶时间
一天3个喝茶最佳时刻,人在一天当中分时喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶(以红茶为主)
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。
用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
第二杯是午茶(绿茶、花茶、黑茶为主)
下午2点到3点之间饮用最适宜。
午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。
第三杯是晚茶(乌龙茶、红茶、老普洱熟茶)
时间宜在晚上6点到7点之间。
茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。