有些时候肝郁气滞,跟情感有非常大的的关系,情绪的影响,肝最容易累及;如果一个人常常心情不畅、压力太大、长期焦虑、敏感多疑,长久以往,就非常容易造成肝郁气滞肝气郁结,最立即的主要表现便是心情不畅、一天到晚愁眉苦脸、胸肋部胀闷或隐隐作痛;心态受阻,危害肠胃,便会产生恶心干呕、食欲不佳、腹痛腹胀等状况;女士肝郁气滞,会体现出起斑、乳房疼痛、经痛、月经不调等状况;男士可能发生性欲减退、早射、男性前列腺或是下腹部坠胀、涨痛等状况。肝坐落于腹腔,横膈下,右胁以内。
肝为魂之处,藏血,筋之宗。在五行属木,积极,主升。关键生理作用,主肃降,藏血。肃降,即输通,宣泄,升发。肝的肃降体现了肝主升,积极的生理特征,是调畅满身经气,促进血和体液运作的一个关键环节,并推动胃的消化吸收作用。如肝的肃降作用发生过于或不如,身体的统一融洽就受到破坏。不如就发生郁积。如肝郁气滞,肝的肃降作用危害到脾的消化吸收作用。造成情绪受阻,肝气犯胃。胃痛。
经气不好气滞血瘀消化道,传输紊乱,大便不通畅。那也是不细则痛的又一观点。肝气郁结时久,郁而化火,气逆而上江了,爱生气,反酸噪杂。口苦口干,苔黄脉弦。肝的肃降正常的,血的运作也就正常的。与肾的精气转换也正常的。肝郁气滞,关键主要是因为长期性心情郁闷,经常熬夜,肝部肃降功能失调造成的,具体表现为心烦意乱,心慌气短,胸肋涨痛,头晕眼花,月经不调,乳房疼痛这些。维持心情放松,调整情绪,舒肝理气,防止焦虑不安,焦虑抑郁等不好的心情,针对肝郁气滞拥有有效的防范功效。培养好的生活习惯,最好不要经常经常熬夜,尽可能十一点之前入睡,由于到脾经脉运行的时间,
一定要注意护肝,确保充足的睡眠,能够有效的防止肝郁气滞。更改欠佳的习惯性,例如饮食结构,尽量避免吃辛辣油腻刺激食物,少抽烟喝酒,防止轻度脂肪肝,避免血脂粘稠,保持经气运作畅行无阻。适度的锻炼身体,好多人都是由于这样那样的缘故,运动强度不够,造成气血虚弱,基础代谢减缓,而根据健身运动可以改变这些问题。