孩子高考成绩不理想，一直情绪低落怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每年高考过后，总有许多悲欢离合。如果我们的孩子参加高考，成绩出来了，发现自己没有达到预期的本科目标，只是达到了大学录取标准，会感到很压抑，很失望，很沮丧。这个时候，作为父母，应该如何帮助孩子重拾信心和斗志？有些孩子，因为没考好，心里会受到很大的打击，可能会对学习失去信心和动力。他们上课经常走神，做作业也无精打采。家长的劝导和批评，老师的鼓励和开导，有时候并不能起到很好的作用。家长看到这样的情况一定很担心。

当孩子出现情绪问题时，我们要接纳他们的情绪，不要批评他们。不能说“男生为什么要哭？”“他们这么大了，就知道怎么哭了。”“考得不好，还是有理由的。”会伤害孩子的自尊心。因为成绩不好而不开心的孩子，是对自己有要求的孩子，好孩子，特别需要父母的帮助和理解。在孩子面前，我们要坚强，不要和他们一起悲伤，让孩子感受到父母的崇高形象，知道自己有依靠，有前途。

当孩子成绩差的时候，我们可能会下意识的告诉他们“好好学习”“多花点时间”。这些空话对孩子毫无用处。真正对孩子有帮助的是一些实际的指导，让孩子从心态和方法上有所进步。在平复孩子情绪时，允许孩子通过流泪、叫喊等方式发泄。善于用肢体语言与孩子交流，如拥抱、握手等。这种亲密的交流会刺激孩子产生有益的荷尔蒙，让孩子有安全感。

孩子考试没考好，几乎每个学生都会经历，尤其是那些努力学习，在意学习成绩的学生，受到的打击更大。他们可能会自我怀疑，觉得自己不是学习的料，认为自己再怎么努力都没用，甚至会放弃。他们被困在自我否定的想象中，情绪低落，无法专注于现在的学习和生活。家长一定要理解他们的心理和状态。最重要的是想办法帮助他们。

Answer 2

1.适量运动。在时间允许的情况下,保证每天进行一些适量放松运动。
2.要学会自我激。对自己进行一些积极的心理暗示。也可以在睡前躺下之后,进行冥想调节。
3.学会接受自己的紧张情绪。理解情绪的存在。并合理表达、发泄情绪。尝试跟朋友、家长表达自己的紧张情绪,以此来释放焦虑和压力。
4.专注于当下。为当下而努力。适当地转移对考试的注意,制定细化的复习计划,专注于每一步的实行,将压力分解。

Answer 3

家长平时要与孩子一起分析哪些是好的读书方式需要继续保持、哪些不好的要克服，需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒。每个人都希望提高成绩，有的人明明很努力了，依然难以取得理想的成绩。你可以用以下3个方面来提高成绩：1培养读书兴趣：多看书，培养自己的阅读兴趣，从读书中体会到乐趣。要学会把新知识和已学知识关联起来，不断完善你的知识。这样能够促进理解，加深记忆。
2反思：过去为何成绩一直上不来？我们的问题到底出在哪儿？只有经过不断的反思和总结，让我们明确自身的问题。平时读书或者答题中对待越简单的题目越要细心研究，细心读书。
3注意休息：每天保证8小时睡眠，晚上不要熬夜，中午坚持午睡。充足的睡眠才能提高读书效率。可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点回顾一次，加深印象。之前在我孩子读初中的过程，他的理解力常常不好，背单词走神，致使成绩也非常差。无意在百度上搜寻发现了能让孩子提高智商的“尼古拉特斯拉大脑开发”，学完后，状况才开始得到改善。孩子的记忆力改善了，上课不再走神，各科成绩也变好了。愿你能心想事成，不要放弃！

Answer 4

不要在孩子面前提及其他同学的成绩，要鼓励安慰他，告诉他要勇于面对自己的成绩，与他分析高考失利的原因，可以委婉的询问他是否愿意重新复读一年，谈谈以后的出路并告诉他这是一定要学会去面对的事。开导的同时也可以带孩子出去外面走一走，先把情绪舒展开来，带他看看外面的世界，告诉他高考虽然失利了，但世间还有很多美好的事情。

Answer 5

可以安慰孩子，也可以在生活中满足孩子一些小要求，可以带着孩子买玩具，也可以在生活中带着孩子旅游，可以让孩子获得放松，不会让孩子紧张。