可以说现在的人大部分都有熬夜的习惯，熬夜似乎已经成为了大家的家常便饭，据调查，有大部分的年轻人都是在23点以后才睡觉，而且目前熬夜的大部分都是年轻人较多。
一、难入睡。其实大家都知道是很痛苦的 ，也明白熬夜带来的危害，也想着早点睡觉。但是，有时候躺在床上却怎么也睡不着，整个人特别的精神，难以入睡的人，其实他们是非常无奈的，并不是说他们想熬夜，而是他们根本无法入睡，所以这样的熬夜也让他们感到非常的困惑。
二、不想睡。不想睡的目的是什么，是因为有些人白天工作了一整天，晚上才有点时间来玩手机，那就只能利用晚上的时间不断的刷视频、看新闻、追剧，其实不是他们不想睡，他们觉得晚上的时间才是真正属于自己的，所以他们不想浪费。
三、追剧。其实，很多人都有一个习惯，拿了手机之后就不想放下了 ，因为大家已经有一种依赖手机的习惯。手机里面的内容丰富多彩，尤其是当你做一部电视剧的时候，你会特别的上瘾，恨不得一口气把它看完，于是很多人喜欢熬夜追剧。
四、工作。有些人的熬夜是为了工作，由于工作太多，让他们不得不利用晚上的时间来工作。甚至有些人认为，在深夜里工作会更安静更有灵感，所以慢慢的就喜欢上熬夜了。
五、拖延症。拖延症其实是比较常见的，当你手上的工作没有做完时，就必须得利用晚上的时间来做。如果有些事情总是一拖再拖，就只能在晚上熬夜去完成了。
六、娱乐。年轻人的生活比较丰富，娱乐场所可以说是年轻人的天地，大多数的娱乐场所营业时间都在凌晨的2:00~3:00之间。年轻人一般也会玩的特别的晚，久而久之，就养成了一种爱熬夜的习惯，到晚上的时候特别兴奋，没有睡意。
总的来说，熬夜对健康是非常不利的，虽然这个道理大家都懂，还是有很多人是无法做到的，很多疾病都是因为熬夜的坏习惯而引发的。因此，不管在任何年龄阶段，都应该要保持良好的睡眠质量，睡眠质量与人的健康有着密切的关系，因此， 大家一定要有规律的作息，尽量的改掉熬夜的坏习惯。