对于高中生而言，每天至少要保证多少小时的睡眠？

Question

如题所述

Answer 1

家长们当然希望孩子们能“三经灯火五经鸡，就是男人读书的时候”，早起背书学习。但是孩子们难得有机会睡懒觉，怎么能白白错过呢？

对于高中生而言，每天至少要保证多少小时的睡眠？关于睡觉，我有一些看法。

第一，人要睡几个小时，16岁的孩子要睡几个小时。不是所有人都一样，也没有义务的规定。几乎每天7 ~ 8个小时的睡眠是足够的。

如果你不控制起床睡觉的时间，怎么能来得这么舒服，一天就能睡12个小时。

所以睡几个小时，我们要人工控制，而不是随便睡觉。

第二，为什么我们要控制自己的睡眠。因为，例如，如果学校时间是6点30分，那么必须在6点之前起床，这样上学才能不迟到。例如，上班时间是7点30分，我也上过3班，半夜起床上班过。这些时间规定限制了我们必须在某个时间起床。

第三，控制自己的睡眠时间，因为我们可以做更有意义的事情。学生要花很多时间学习，大人们要把时间花在事业上，可以把时间花在自己的兴趣和爱好上，使自己的生活更加积极和有意义。

第四，有些孩子上课时困得抬不起眼皮，上课时睡着了。她的主观态度是：我困得要睡觉了。

有些孩子会认为这门课很重要我睡不着觉我站在后面听，用冷水洗脸，拍打头发，喝几口热水，在她积极应对“嗜睡”的时候，她可以解决这个问题。这与以“瞌睡”字为挡箭牌，“理所当然地”睡觉有本质的区别。

第五，如果你真的因为睡觉而错过了一张试卷的评论，你想过如何逐题通过你这张试卷的错误问题吗？

如果你因为睡觉而错过了新课，你想过找老师补充这些知识点吗？

如果你太困了，今晚九点睡觉，第二天能早起背书看资料吗？

Answer 2

高中课业重，学习紧张，肯定是不能像其他年级一样有充足的睡眠，但是还是要保证基本的休息，每天加上午睡七个小时就可以了。

Answer 3

我个人觉得对于一个高中生而言，每天至少要保持8个小时的睡眠，这样子才会有一个好的精力。

Answer 4

在高中生这个年龄阶段，每天需要保持至少8小时左右的睡眠时间，才可满足身体的需要，否则可能会影响到平时的学习生活，不利于身体健康的发展。