氮泵到底对健美有没有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

氮泵是训练前补充的补剂。

氮泵，原名pre workout，意思是训练前补充的补剂。之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。

“氮泵”虽然看上去是一种促进剂，但是正常情况下在使用“氮泵”一个月作用的时间，神经系统就会对这种刺激性的东西造成一个适应性，而这时候“氮泵”的作用就变得小了很多，所以在使用“氮泵”达到训练效果的时候一定要进行一个阶段性使用。

使用：

在冲击个人的运动极限的时候是可以选择“氮泵”来使用的，但是不能长时间持续使用，不然效果会降低很多，而咖啡因的适应程度和每个人的体质都是不一样的，“氮泵”就像是人喝咖啡一样，有的人喝咖啡有用，而有的人喝咖啡就没有用，所以这一点也是要认清楚的。

一些拳击手或者健身爱好者这些人会选择性地使用“氮泵”，他们需要促进自己的爆发性，也需要自己在萎靡的时候提高对于敏感度的一个刺激，而主要是为了发挥出更好的状态，不过还是有一点，他们很注意这其中的阶段性促进，不会长期使用“氮泵”。