心性摇摆不定是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

1. 心情烦躁是一种常见的情绪体验，心理学研究指出，人体内存在多种生物钟，它们分别以不同的周期循环运作。例如，智力生物钟大约每33天循环一次，情绪生物钟大约每28天，而体力生物钟则大约每23天循环一次。这些生物钟的运作可能导致人们偶尔感到情绪波动和心情烦躁。
2. 尽管我们无法改变生物节律，但可以采取一些措施来缓解不良情绪，减少情绪波动的影响。通过适当的调节和应对策略，我们可以缩短情绪波动的持续时间，并降低其对生活的不良影响。