我有一个朋友从来谈过恋爱。 有一次，终于在志愿者活动中，遇到了喜欢的男生，正好担任了同样的工作。她很高兴，想准备很多话和男性交流。 但是，她每次想鼓起勇气和男性交流，都很紧张，脚就像被封印了一样，当场僵硬，怎么也走不出脚来。
这种紧张也很普通，就像我们在很多场合发言都很紧张一样，一切都是要求的共鸣，害怕失败，害羞，害怕给别人留下印象，轻度的紧张没关系，那么应该怎么样才能调节自己的紧张情绪呢？
第一，在对方靠近前深深的呼吸。
其实紧张是心理的作用，紧张的话就紧张，觉得放松自己就好了。 其实我应该觉得她也不是那么难接近，没必要太紧张。 所以，在对方接近你之前做深呼吸，放松自己，在她面前和往常一样，决不要在她面前暴露自己的心。
第二，转移自己的注意力
其实我之所以紧张是，因为说想的话很紧张。 不介意那个的话，心移到别的地方的话就不紧张了。 所以，当男性们和女性们一起在她们面前感到非常紧张的时候，就尽量改变话题，想别的事，自己自然地放松，在她们面前能看到最好的一面。
第三，经常做一些实际的训练
男性在自己喜欢的女性面前紧张是因为你和对方不成熟，做不到自然的自己。 那么，如果你和她说很多话，自然地和她认识后再怎么喜欢你也不会紧张。 一个人很了解一个人的话，反而会喜欢上对方，不是表面现象，几乎不会发生，男性在自己喜欢的妹妹面前非常紧张的情况。
当然在实际的行动当中，可能很多人或多或少会有些不知所措。但是只要鼓起勇气，敢于表达自己内心的想法，多加交流，相信会有很多改变。
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