一天工作量并不大，但是总是感到没有力气困倦，到底是因为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下可能是亚健康给我们形成的这种状况，亚健康就是让我们看似健康，而且身体的各项指标都没有明显的发病特征，如果到医院检查的话，也基本上检查不出什么原因，但是就是感觉时常疲乏困倦。导致亚健康的原因有很多，有可能是体内常年累积湿气而造成的，也有可能是很多不良习惯所导致的，总之亚健康给我们身体埋下的隐患是非常大的，在此我根据自己的经验，为大家总结了几点可以改善亚健康体质的方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、戒掉熬夜

首先熟悉养生学的朋友都知道，熬夜对我们的身体伤害是非常大的，保持良好的睡眠也是养生的根本，尤其对一些身体有潜在疾病或者正在生病的人群来说，保持睡眠的意义是非常巨大的，所以我们首先要戒掉熬夜的习惯，保持良好的睡眠。

2、合理的运动

很多亚健康的人群都是因为缺乏运动所导致的，所以我们应该保持合理的运动，可以根据自身条件为自己制定一个运动方案，每天坚持执行，这对治疗和缓解亚健康状态有很好的疗效。

3、经常吃一些除湿的食物

导致亚健康的另一大原因，就是我们身体内湿气的不断累积，所以这个时候我们一定要经常吃一些除湿的食物，比如说薏米就是非常好的一种厨师的食物，如果有条件的话，我建议大家经常用薏米煮一些粥吃。

Answer 2

可能是因为别的事情给你带来的压力吧！累并不见得是工作上给身体带来的困倦，还有就是心里上的累。

Answer 3

可能是神经衰弱所致的，神经衰弱最大的特点就是提不起精神，总想睡觉。

Answer 4

白天体力活干的太多，手机看的太多，睡眠不足就会这样困倦的。

Answer 5

最主要的是身体内有一定的疾病，可能是体内的湿气太重，所以才会这个样子，应该注意身体的保养。