晚餐用麦片代替然后加红糖可以起到减肥的效果吗

如题所述

可以的。

麦片本身有一定的热量,服用很少就足够支撑身体的消耗,而且有一定的饱腹感,在一定程度上可以起到抑制食欲的作用。

不过建议将少加或者不加红糖,红糖是纯能量的食物,热量较高,可以将红糖换为水果,比如香蕉,苹果,橙子等热量低,有一定饱腹感的水果,更天然健康,而且富含果胶,帮助身体燃烧脂肪。

如果有用,欢迎采纳哟

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-05-11
红糖不能加
第2个回答  2018-05-11
最好用燕麦替代,糖分低