提高逆境商就是慢慢地增强心理素质的一个过程。就好比是一块石头不断的经受磨砺，一个人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是谁，遇到不好解决的事情，比如困难、挫折，深受打击，很难重新振作起来。
所以提高逆境商的最重要的就是增强心理素质了。首先在转变看待困难的视角，很多时候我们遇到一些麻烦的时候容易陷入为难、不知所措的境地里。这时，既然问题不能很快解决，即使着急也没有用的话，就可以试着不去理会它，因为干着急，瞎担心都没有用。不能找到方法解决，也不要老是想着这件事，放轻松一点，有时候很多问题都是我们太焦虑，太着急，然后把它给放大了，当然心情就越来越不好。没有办法平静下来，既没有解决问题，反而把困难看的更加棘手了，这样子就会有挫败感。
真心觉得我们有时候应该看看那些经受住打击的人是怎么面对困境的。那些鸡汤文看多了反而没有什么用，人的一生这么长，哪能不遇到点挫折啊，如果真的是一帆风顺的话，就真的太无趣了。记得高中的时候，年级里有一个女孩子，每天上学都拄着拐杖，因为她有一条腿还是一只脚受伤留着了后遗症。不知道为什么看着她感觉好心疼，大概是因为她的坚强吧。她没有办法骑自行车，然后每天都是慢慢地走。其实也会有人嘲笑她走路难看，但是她从不怨天尤人。有一次下雨天，我没有带伞，刚好遇到她，她就主动地过来跟我说：“同学，一起走吧。”我怕她撑伞太累，就想从她的手里拿过伞来给她撑，她说：“我来就好了，不累的，我手臂还挺有力的。”在路上我们也没有怎么说话，但记得她说的一句真心话：其实在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很难。但是我还是挺开心的，因为还能走。我当时就忍不住哭了，到了校门口就跑进雨里了。
看人家遭受了那么大的变故，还能这样乐观地看待生活，确实不易。在困难面前，说什么勇敢地面对这种话都是假的，谁不会伤心难过和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是让你永远都是斗志昂扬的，你可以难过，但是持续时间不要太久。你可以抱怨，但不要每天闷闷不乐的。你可以面对挫折的时候不那么勇敢，但不要一直地消沉。
还要搞清楚为什么会有逆商这个概念。这是因为人们遇到挫折和困难时，很容易出现一种“非理性情绪”，从而犯下一种特殊的错误。挫折和困难是对行为的惩罚，这个时候如果不能合理的作出调整，就很容易放弃本来应该坚持的行为，或者坚持应该放弃的行为，两种情况都是错误的。
这两年逆商从职场培训里一点点走出来，逐渐被大家熟知和重视。越来越多的人开始意识到这是个拼逆商的时代。从古至今很多成功案例都是经历过逆境的，他们吸引我们的不是他们站在巅峰而是他们怎么从逆境中爬起来的。
我们为什么那么喜欢凤凰涅槃就是因为大多数人做不到。那么逆商高的人具备什么特质，咱们应该怎么提高自己的逆商那？
高逆商的人都有什么明显特质，首先是不会放大挫败感，三国里的曹操就是逆商高人的代表，无论经历怎样的失败从来不放大挫败感，而项羽就是个教科书式的反例，只输了一场就自刎江东。这就是高逆商的人会控制挫败感。
第二个高逆商的人具有更高的忍耐力，往往比正常人的忍耐力要高好多，越王勾践卧薪尝胆数十年最终雪耻，他的忍耐力不是谁都能有的。爱迪生发明电灯之前失败了无数次，历史上很多成大事的人都有一个非常长的失落期，所有逆商高的人都具备这样长时间忍耐的能力。
第三个高逆商的人能保持住一种控制感，无论面对多糟糕的局面，高逆商的人总能透过消极因素看到积极的一面，从中发现自己能掌控的点并且坚信自己能控制局面，能反败为胜。
田忌赛马就是最好的例子，在逆境中有非常的控制感，这种控制力是需要建立在各种不利的情况下都能稳住一切，从容应对一切的积极心态。
最后我想说适度的逆境对一个人的成长是有好处的，面对挫折你先要保持乐观心态不要放大挫败感，其次提高忍耐力在看似煎熬的环境里持续努力，最后在逆境当中要保持控制感，要稳住自己这些都是提高逆商的路径，在你人生面对挫败的时候只有逆商是你度过挫败非常好的路径，它也可能是你人生必须要走的追答
什么是逆商？逆商就是逆境商数，简称叫AQ，也叫挫折商数。它是指人们面对逆境时的处理方式，也就是面对困境摆脱困境超越困境的能力。美国巴顿将军曾说过，衡量一个人成功的标志不是看他等到登峰，而是看他跌到低谷的反弹力。这两年逆商从职场培训里一点点走出来，逐渐被大家熟知和重视。越来越多的人开始意识到这是个拼逆商的时代。从古至今很多成功案例都是经历过逆境的，他们吸引我们的不是他们站在巅峰而是他们怎么从逆境中爬起来的。我们为什么那么喜欢凤凰涅槃就是因为大多数人做不到。那么逆商高的人具备什么特质，咱们应该怎么提高自己的逆商那？高逆商的人都有什么明显特质，首先是不会放大挫败感，三国里的曹操就是逆商高人的代表，无论经历怎样的失败从来不放大挫败感，而项羽就是个教科书式的反例，只输了一场就自刎江东。这就是高逆商的人会控制挫败感。
第二个高逆商的人具有更高的忍耐力，往往比正常人的忍耐力要高好多，越王勾践卧薪尝胆数十年最终雪耻，他的忍耐力不是谁都能有的。爱迪生发明电灯之前失败了无数次，历史上很多成大事的人都有一个非常长的失落期，所有逆商高的人都具备这样长时间忍耐的能力。
第三个高逆商的人能保持住一种控制感，无论面对多糟糕的局面，高逆商的人总能透过消极因素看到积极的一面，从中发现自己能掌控的点并且坚信自己能控制局面，能反败为胜。田忌赛马就是最好的例子，在逆境中有非常的控制感，这种控制力是需要建立在各种不利的情况下都能稳住一切，从容应对一切的积极心态。