冷饮，凉的东西在生理期女生尽量不要吃，有的名中医任何时候都不吃冷饮。
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活 子宫 充血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。
女孩子经期不宜大量吃冷饮。 经期过多 吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管 突然痉挛 ，消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱。在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起 子宫 ，盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经，停经等妇科疾患。
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