早睡早起，爱生活爱运动爱学习。
培养方法：
① 新生们入学后首先要学会合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。也许你已经习惯了在家两个月的“夜生活”，但是一定要尽快从安逸中醒过来，因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。
② 要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"一张一弛，文武之道。"学习之余参加一些社团文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7＋1>8。在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。所以建议同学们在跳进允许的情况下，多参加一些社团，一方面可以锻炼自己的能力，另一方面还可以放松心情。
③ 要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜；最重要的是一定要按时吃饭哦！
1、勤快阅读的习惯和能力。
没有勤快阅读习惯的人将来一定不会有长久的发展力！勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读能力的培养，可以练习一下快速阅读，掌握眼脑直映式的快速阅读学习方法。具体的练习可以参考“精英特速读记忆训练”，把快速阅读和记忆结合在一起，能更好更快地提高我们的阅读能力。
2、良好沟通的习惯和能力。
没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。
良好的沟通，首先要学会耐心倾听。想要了解对方的意图、想要知道对方要什么，倾听是不可或缺的一步。其次，不要陷入辩论，注意你的沟通风格。你要改变一个人的想法，你首先要先接纳他，当你跟对方说，是的，你讲得有道理。对方的气势会慢慢缓和下来，进入沟通模式。
3、管理时间的习惯和能力。
时间是非常宝贵的资源，能不能管理好自己的时间，是完成各种目标任务的关键。管理时间的关键在于合理匹配时间和任务，让自己按计划完成。想要做到这点，要做好两件事：
首先是，要知道自己的时间效率，也就是知道自己的做事效率，做好一件事需要多长时间。知道自己的时间效率，有助于我们更好地制定计划并完成计划。具体可以这样做：①设定半小时、一小时等时间，看在这段时间内自己能完成多少事；②做事前，先“预估”完成某项任务需要多少时间，然后再和“实际”花费的时间做比较和分析。
其次是，要学会根据重要程度给任务排列顺序。先把接下来要完成的任务列出来，然后把重要或紧急的任务排在前面，并把它们用彩色笔或贴上小便签标记出来，提醒自己。
4、定期思考和检视的习惯。
定期的自我思考，检视自己是非常有必要的。比如“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”
这些自我思考、评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。如此才能更好地解决问题，更好地获得进步和提升。
我是一名正在读大二的大学生，对于我来说，在大学里拥有一个好习惯是一件重要的事情，它不仅有利于我们的学习，也有利于我们的身体健康，下面我来分享一下我认为的大学生应该培养的一些良好的生活习惯。
一、早睡早起
早睡早起真的是一件很有用的事情，虽然很简单但是很难坚持，许多大学生经常熬夜打游戏或学习，长期这样子是不利于身体健康的，还会影响精神状态。
而且早起的话还可以起来吃个早餐，大学生应该每天早上都要吃早餐，对胃好，不要赖床和太懒，每天吃早餐，养成好习惯，同时保持饮食和作息规律。
早睡早起身体好
二、保持运动
许多大学生在大学里没怎么运动，一到体测就很害怕，体测不过关可能影响到毕业。要知道，平时保持一定的运动量是很重要的。运动不仅可以让你保持身体健康，强身健体，还有利于减少脂肪囤积，调整心态等等好处。大学生应该每天保持一定的运动量，可以跑步散步打打球，锻炼身体。
保持运动
三、做好职业规划
职业规划就是根据自己的个人情况，比如兴趣，特长，家庭环境，性格特点等各方面的因素，为自己选择一个比较适合的行业与职业。制定职业规划很重要，可以给自己有一个明确的目标，不那么迷茫和过得浑浑噩噩。
四、其他好习惯
可以保持读几本好书的习惯，保持每周的阅读量，读书可以让一个人懂得更多，见识的更远，提升气质。
学会控制花钱欲望，学习一些理财知识，合理管理好每个月的生活费，学习一些理财知识，不要成为月光族。
多读书
以上就是我所认为的大学生应该培养的一些良好的生活习惯了，希望大家可以培养好习惯，度过一个美好又充实、有意义的大学呀！
本回答被网友采纳1、及时早起的习惯。
大学里的一大陋习莫过于“有事没事睡懒觉”。大学虽然时间充裕，但也是经不起过度浪费的，其中睡懒觉就是最浪费时间的习惯之一。所以要尽量养成按时早起的习惯，把时间花在更有意义的事情上。
2、管理时间的习惯。
大学期间是培养时间管理能力的好机会，如何充分利用课外时间，合理安排学习、社交娱乐和休息是头等大事。你可以尝试不同的时间管理法，找到最适合自己的时间安排。
帮我管理时间，专注做事的7个有效方法!
3 独立学习的习惯。
在大学，独立学习是必不可少的能力，这一能力将使你终身受益。因为大学老师不会再手把手地教学生，而是引导学生自己发现问题、解决问题。你需要独立搜索大量的资料，并从这些资料中找到答案。
同时，很多大学生，把大学当成了吃喝玩乐的场所，很多人都不怎么学习。在这样的环境下，
你随时可能会面对这样的选择:到底是跟着大家愉快玩耍，还是自己去图书馆看看书?
所以，会不会自我激励，能不能管住自己，从而独立的去学习是大学里非常重要的一课。
1、早睡早起
每天七点前起床，晚上十一点前入睡，养成良好的习惯。这看起来很简单，但是做起来一点都不容易。当代的大学生熬夜已经成为家常便饭，这是一种非常不健康的习惯，希望同学们可以及时改正。
2、坚持体育锻
，体育锻炼不仅可以让我们拥有一个强健的体魄，更可以锻炼我们的意志力，让我们变得更加自律。
3、多去图书馆，在大学我们除了上课基本上就见不到老师，所以去图书馆是我们可以获得更多知识的有效途径，并且与宿舍相比，图书馆更适合我们学习。在大学的图书馆里我们可以获得各种各样的信息和文献资料，坚持一段时间去图书馆后，我们就可以养成良好的习惯，让自己变得更加自律，这对我们以后的发展也大有益处。
4、学会与人沟通的技巧
在生活中最多的事情就是人与人之间的交流，不仅限于同学与同学之间的交流，还有同学与老师之间的交流，将来在社会上与同事、与领导之间的交流。所以说，学会与人交流是我们要必备的生活技能。
5、少刷网上的视频，例如抖音、快手之类的，应该多一些时间去学习。学习是需要我们集中精力的事情，碎片化的学习很难有效果，长期刷视频会浪费我们太多的时间。
6、掌握一门外语
不管是英语，法语还是其他的一些小语种，掌握好一门外语，是我们的一项加分项，这个好处会在我们的生活中慢慢体现出来。
7、要学会理性消费，拒绝浪费。我们现在还没有挣钱的能力，大多数的经济来源还是来自父母，所以不要过度浪费。
8、要做一些有挑战的事情，不要老是呆在舒适圈，只有跳出舒适圈，我们才可以看到更好的自己。
