为什么跑完步后嗓子里和嘴里会有血腥味？
第一：为什么跑步后会感到口中有血腥味？
有些跑者在突破自己PB时，在喉咙的后侧貌似品尝到了血腥的味道。因为当你推动自己超越极限值之后，红细胞就会承受很大的压力，它们会释放亚铁血红素，所以会感觉嘴里有血腥味。另外，在艰苦的跑步过程中，红细胞也会进入到肺泡中。如果是偶尔出现这种情况，大可不必担心。
第二：嘴里经常有血腥味，要考虑牙龈出血的可能
牙龈出血主要是因为牙龈受到细菌的感染，毛细血管扩张充血，所以刷牙或咬紧牙关时，有可能血管有轻微的破裂，牙龈就会有少量的出血症状。
牙龈出血的原因有很多：牙结石、不良修复体、食物嵌塞、牙错位拥挤、外伤、拔牙后刷牙时用力过大、错误的的使用牙线、较差的口腔卫生状况都是导致牙龈出血的主要原因。这种出血一般漱漱口可以自行停止的，因此很多人不把这种出血的症状看做事一种疾病，容易忽视。久而久之，牙龈出血的症状就会越来越严重！
第三：如何预防牙龈出血
1、学习并应用正确的刷牙方法。刷牙的时候关键是刷红白交界的地方，牙齿与此处是45度角，不能来回拉锯，而是在原位轻轻地颤动。使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。
2、建议每天使用牙线（饭后和睡前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
3、远离烟酒，合理饮食。如果是缺乏维生素C，除了服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
5、如果是由于牙齿的残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙。如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
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