对自己的生活有哪些规划，就是指你日常生活中有什么小计划，按照哪个步骤去做的。比如工作时间。无论是为了养家糊口，或者发展个人的兴趣爱好，工作都是我们每个人日常生活的重要内容。工作可以让人变年轻，无所事事的人反而容易衰老，所以每天一定要
工作计划。
运动时间，要想拥有健康的身体，就要坚持锻炼。当然，锻炼的方式有许多种，花费的时间也不一样，每个人只有找到适合自己的锻炼方式，才能取得更好的锻炼效果。
饮食方面：人活着不是为了吃饭，但吃饭是为了活着，而为了活得好，每天的饮食时间一定要安排好，尽量固定自己的饮食时间，养成规律的饮食习惯，这样对身体健康比较好。
休息方面。不会休息的人就不会工作，休息与工作是相互促进的，休息好了，才能更好地工作；工作完成了，才能安心休息。