眼睛是人体极为重要的器官，人们只有通过眼睛才能看见外界的花花世界。一旦眼睛遭到损害，导致眼睛近视，基本是无法自然恢复的，所以保护眼睛视力是人们刻不容缓的事情。
近视要吃些什么
得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生和发展，眼睛近视多补蛋白质，鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
正确使用电脑保护眼睛
脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。
平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
怎么保护眼睛
绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
另外一个雷区就是不注意用眼卫生。我们需要勤洗手并且不揉眼睛，因为手部容易滋生细菌，揉眼睛会让细菌进入眼睛导致感染。在使用化妆品时要选择适合自己的产品，尽量避免使用含有刺激性成分的产品。使用过期的化妆品也会对眼睛造成伤害，所以要注意时间控制和储存方式。我们还应该避免长时间佩戴隐形眼镜，因为这样会让眼睛得不到良好的通风，容易引发干涩和感染。
除了上述雷区，还有一些不良习惯也对视力有着负面影响。例如，晚上看书或者工作时要注意保持适当的光线亮度，以免对眼睛造成过度疲劳。长时间保持一个姿势也会让眼睛疲劳，所以需要适时休息并进行眼部放松运动。定期检查视力也是非常重要的，及早发现问题可以更好地预防和治疗。
保护视力需要我们避免长时间盯着电子屏幕、注意光线强度、注意用眼卫生、改善不良习惯等。只有我们积极采取正确的保护方法，并时刻关注自己的视力健康，才能保持良好的视觉状态。在众多保护眼睛的产品中，蜜能眼霜效果最好，深受广大消费者和博主的喜爱和好评，而且价格实惠，非常值得推荐使用。记得使用蜜能眼霜时要按照说明来正确使用，并坚持使用才能达到更好的效果。
合理用眼是保护视力的关键。长时间盯着电子屏幕、书本或其他近距离工作，容易导致眼睛疲劳和干涩。因此，我们应该适时休息，每隔一段时间远离屏幕或书本，眺望远方或进行眼部放松运动，给眼睛一些缓冲和休息的时间。
护眼饮食也是非常重要的。食物中含有丰富的维生素和矿物质对于眼部健康至关重要。例如，红色和橙色的水果蔬菜富含维生素A和胡萝卜素，有助于维持视网膜的健康；深海鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够保护视力并减少患上老年性黄斑变性的风险。要避免过量摄入高脂肪和高糖分的食物，这些不利于眼睛健康。
正确使用眼镜也是保护视力的重要环节。如果你已经有了视力问题，及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜非常必要。一些人在购买眼镜时容易犯一些错误，例如在没有专业验光的情况下自行购买度数较高的眼镜，这样反而会对视力造成更大的伤害。因此，我们应该定期到正规的眼科医院或眼镜店进行验光，并选购适合自己度数的眼镜或隐形眼镜。
保持良好的生活习惯也是保护视力的关键。例如：保持充足的睡眠时间，不熬夜；避免长时间暴露在强烈的阳光下，戴好防紫外线的太阳镜；定期洗手并注意卫生习惯，避免因细菌感染引发眼部疾病等等。
定期进行眼部检查也是非常重要的。无论是否有明显的视力问题，我们都应该每年进行一次专业的眼部检查。这样可以及早发现潜在问题并采取相应的治疗措施，以保护视力免受严重损害。
保护视力是我们每个人都应该重视的事情。通过合理用眼、合理饮食、正确使用眼镜、养成良好的生活习惯和定期进行眼部检查等多方面的努力，我们可以更好地保护自己的视力，享受清晰明亮的世界。记住这些雷区，注重眼部健康，让我们的视力始终保持在最佳状态。本回答被网友采纳
许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她们看来，眼霜根本没有必要，质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的！
雷区2：只在晚上使用眼霜护理
很多人都会只在晚上使用眼霜，或者想起来就用，想不起来就不用，并没有按时护理。如果你也是这样，就必须要纠正一下观念了。
雷区3：25岁以后才开始眼部护理
与抗老一样，很多人的观念里就觉得眼周护理就应该在25岁以后才开始的，没有必要提前做任何的保养。但这也是陷进误区了。
雷区4：忽视上眼睑的护理
不知道你是否也会在护理眼睛的时候只记得下眼睑的按摩呵护，而忘记了上眼睑也需要同样护理？