高钙奶真的含钙量更高吗？它的补钙效果更好吗？
牛奶富含优质蛋白质和钙，蛋白质含量为3g/100g，钙含量为104mg/100g。 钙含量比牛奶高的有芝麻酱、虾皮、绿茶等。 但是，实用性和吸收率高的是牛奶。 牛奶不仅含钙丰富，吸收利用率也很高，是膳食优质钙的主要来源。 芝麻菜确实也是补钙高手，但一天的摄取量不能太多。 毕竟卡路里高，油脂含量多。 虾皮含钙量很高，但一次食用量有限，只用于烧汤、包饺子、包子等。
牛奶不仅含钙量高钙磷比例适宜，还有维生素d、乳糖、氨基酸等，这些都是促进钙吸收的因子，能很好地促进钙吸收。 补钙不是单纯补钙这一元素，因为在补钙的同时，还可以补充磷、镁、锌、维生素d、维生素c，以适当的比例有效促进钙的吸收。 也就是说，在平时的生活中，我们总是看到很多老人顺手去药店自己买钙片。 吃了好几年，检查后还是有缺钙的原因。2005年美国膳食指导顾问委员会报告，对所有年龄段的研究表明，乳品对骨骼的作用与补品的使用一样重要，而且比起补钙剂，乳品中的钙更容易被人体吸收，而且骨密度的增加所以，喝牛奶是日常饮食中补钙的最佳来源。 中国营养学会推荐牛奶的摄取量为300毫升。
牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。 最罕见的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。 牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白色血液”，被认为对人体很重要。生鲜牛奶在许多发达国家中，未杀菌的生鲜牛奶最受消费者欢迎，但价格也最高。 新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，可以在4下保存24~36小时。 这种牛奶不需要加热，不仅营养丰富，而且保留着牛奶中微量的生理活性成分，对孩子的成长很有好处。
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第1个回答 2021-06-26
高钙奶的含钙量比其它普通的奶确实更高一些，它的补钙效果也挺好的，比其他普通的纯牛奶或者奶制品饮料要好很多。
第2个回答 2021-06-26
是的，这种奶的含钙量要更高，对身体特别的好，多喝一点补钙效果很好。
第3个回答 2021-06-26
是的，国家规定，钙含量比普通牛奶的钙含量超出25%以上，才能称之为高钙奶，理论上每100ml高钙奶的钙含量应该在112毫克到150毫克。向牛奶里添加大量的钙，是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性。一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。但是考虑到加工难度和生产成本，许多号称高钙奶的牛奶并没有那么高的钙含量，相比普通牛奶只不过是多了一些罢了。