早睡早起不熬夜，并且尽量养成睡午觉的习惯。充足的睡眠可以促进人体新陈代谢，加速人体排毒，对于改善皮肤暗沉问题，有着很好的.效果。泡热水澡，不仅可以洗涤身上的污垢，还能加速血液循环，加快人体新陈代谢，改善肤质。长时间的皮肤呼吸不畅通，会导致各种皮肤问题的出现。而且在睡觉前应该坚持卸妆，购买化妆品的时候也应该注意购买质量比较好的化妆品。
当然在平时生活中还要注意做好皮肤的保湿，经常备支保湿喷雾或者是美白保湿化妆水，工作段时间后就要给皮肤补补水，保湿产品对于皮肤的饥渴可以有效的补充，慢慢的改善皮肤暗沉以及干燥等问题，另外还要注意补充足够的胶原蛋白，适当的多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，可以快速的恢复皮肤的水润亮泽。或者是多吃些苹果、香蕉、猕猴桃或者是芒果等，每天的时候吃三至四个，不但可以补充人们身体进而面的微量元素以及维生素，还可以达到有效滋润以及亮泽皮肤的效果。
皮肤暗沉无光，意味着肌肤不够红润有起色，这些就需要内调来改善。多吃一些有营养，补气血的食物，多吃含有维生素C的食物，可以提亮肤色。尤其是经期那几天要吃的有营养一些，经期走后要吃一些补血汤水，这段时间内调身体，可以让皮肤红润光泽起来。
多喝牛奶、酸奶等奶制品。牛奶中有许多营养物质，对于改善肤质大有好处，而且睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠，排毒养颜。随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙松弛起来，肌肤也会干瘪干燥，所以平时要学着补充胶原蛋白，增强肌肤弹性，保湿肌肤，这样皮肤才能又白又嫩。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-07
肤色暗沉是许多女孩非常苦恼的一件事情，但化妆完全可以掩盖这个缺点，比如要特别注意底妆，底妆是能够提亮肤色的基础，可以选择接近自己肤色的粉底液，进行层层叠加，将自己的肤色调整到合适的颜色就可以进行下一步了。接着用高光和气垫进行提亮，这样就可以让肤色透亮了。
第2个回答 2021-02-07
那么就可以选择具有提亮的隔离霜，这样就能够让皮肤看起来更好。
第3个回答 2021-04-02
可以提亮肤色的化妆方法！皮肤暗沉的女孩子应该学学！效果很好