第1个回答 2020-10-25
维生素a含量最多的食物就是动物的肝脏,比如羊肝,猪肝,牛肝,羊肚猪肺等等,像这些动物内脏都是含有大量的维生素a的,你可以适量的吃一些,平时也可以通过吃蔬果来补充维生素a的,你可以吃点苹果和香蕉。
第2个回答 2020-10-25
维生素A是一种脂溶性维生素,维生素A具有促进生长繁殖、维持骨骼上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。 含维生素A丰富的食物有胡萝卜,因为胡萝卜中的胡萝卜素能在身体内转化为维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转化,而我们人类的肝脏就有这种氧化酶。 第二是番薯尤其是红皮黄心番薯,含有丰富的胡萝卜素,经过人体吸收后,就可以转化为维生素A。
维生素a含量比较多的食物,比如说红萝卜,番茄西红柿都可以多吃一些,含量都是比较高的,而且对身体也是有着一定的好处的。任何的蔬菜和水果都要进行相关的补充,不要过于的单一,因为人体所需要的各种营养成分是比较多的,需要通过多种食物来进行,也要多进行锻炼。
此外,还有禽畜的肝脏、蛋黄、奶粉,还有一些红黄色及深绿色蔬菜,例如牛皮菜,羽衣甘蓝,菠菜等,还有一些水果中含胡萝卜素较多,例如梨,苹果,枇杷,樱桃香蕉,桂圆,杏子,荔枝,西瓜,甜瓜。
第3个回答 2020-10-25
您好,富含维生素最多的食物就是橘子和橙子柚子了,营养物质很丰富的。
第4个回答 2020-10-25
维生素含量多的食物,比如胡萝卜,白菜。这些里面的维生素含量非常多。