我的世界只有自己，有什么办法可以走出去？

Question

如题所述

Answer 1

我每天都在想如何让自己去写小说，渐渐的我偶然在知乎上遇到一些我比较感兴趣的问题，我尝试着回答他们，然后慢慢开始写一些短篇小小说，就这样一个过度我开始了自己的小说之路。

建议跟医生描述症状时尽量完整准确。如：情绪低落多久 ，睡眠如何，饮食如何，体重变化 ，情绪低落是否伴着暴躁，以及是否有轻生年头，持续的时间和周期，描述越准确诊断越准确。

再举个通俗点的例子：你被表扬了就会开心，如果病情逐渐好转也不能擅自停药，一定要听医生的安排。我是一名抑郁症患者，治疗两年已明显见效了。现在跟正常人无多大区别。只是有躯体症状仍折磨我。我有信心坚持治疗。我的自我调节，锻炼方法只适合于我。不一定适合别人。没有被表扬就会难受，但是人不可能永远都被表扬，所以难受不可能永远避免，除非你不在乎被表扬了，没被表扬也就不会让你难受。一旦诊断中度or重度抑郁，那

我妈妈心脏不好，我还记得当时妈妈跟我说，如果她要是不行的那天，她就把我也带走。因为她觉得没人能像妈妈一样那么无微不至的照顾我。她不放心把我交给别人照顾。

抑郁症是一种非常常见的心理疾病，就像我们人吃了五谷杂粮以后身体会生病一样，生病了我们会看医生一样，所以我们的心理也在每天接受着各种各样的情绪，那它也会生病，既然生病了，我们就需要去看医生，去积极的配合治疗。

不要太过于在意别人的看法。如果目前是处于发病状态的情况下，建议患者接受正规的治疗，因为你的症状已经到了诊断标准，说明单纯的心理治疗已经无法对你的病情有很好的帮助了，去专科医院接受正规的治疗是最佳的方案。

Answer 2

我觉得你可以多参加一些社会活动，多结交一些朋友，慢慢的你就可以走出去了，自己的内心也不会那么的孤独了。

Answer 3

旅游，学会沟通，旅游可以放松心情，多和人沟通可以更加了解世界。

Answer 4

一定要多接触外面的世界，这样才会让自己增加见识，也会让自己看到外面世界有多么大。