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晚餐吃什么好 健康晚餐的四大讲究
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推荐答案 2020-09-14
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第1个回答 2020-09-14
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-12
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答:
1、以清淡为主。晚餐宜清淡,尽量选择脂肪少、易消化的食物
。因为晚餐如果营养过剩,就会使大量的脂肪堆积在体内,造成肥胖,影响健康。此外辛辣刺激类食物也应尽量避免,因为其刺激性物质会引起中枢神经兴。2、
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