站久了腰酸怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

你好，是腰肌劳损引起。腰酸可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰酸有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全。倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻。

Answer 2

腰酸背痛患者大部分因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对。可能是由于腰肌劳损造成的腰酸，建议你注意休息本回答被网友采纳

Answer 3

什么肾虚阳虚的，那都是胡说八道，谁站久了不腰疼？ 脊椎的结构就是把力量一级一级的传递，传递到骨盆的位置的时候就只能靠强度支撑了，所以会腰疼啦，时间多长因人而异，因为力量不一样

Answer 4

这个有可能是腰椎间盘突出引起的，建议到医院做个腰椎ct看看。

Answer 5

站久了腰酸，是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
久站时，上身力量压迫腰椎，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，将变得柔韧，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。