运动可以提高新陈代谢吗?

Question

如题所述

Answer 1

提高运动的强度能提高些陈代谢所燃烧的热量，在高强度的运动后，人们的静止代谢率能比平时提高好几倍。运动后即使停下来了，身体继续消耗的热量是运动过程中消耗热量的10%。

Answer 2

运动可以提高新陈代谢，能够提升活性代谢却不会突然增加食欲。或者可以使燃烧完的卡路里达到最大化。

Answer 3

运动对身体是非常好的，身体素质好了，就会提高新陈代谢。