第1个回答 2020-01-03
抑郁情绪有几年了,最严重时,对什么都不感兴趣,情绪非常低落,没有生活的动力!自己不断地调整,告诉自己不能这样,要打起精神,没人能帮你,只能靠自己!近半年时间,坚持早起散步,下午晒太阳,空闲时间听书,唱歌,练字,学习一些新的知识,学着做菜,将自己的时间充实起来。近段时间发现自己已经好了很多!情绪低落时,不愿见人,也不跟人说话,看到熟人都避开,现在看到人就点头打招呼,看见小朋友就和他们说说话,看到小朋友无忧无虑,开开心心的样子,自己也就忘记了烦恼。很多事情只能靠自己,生活要继续,做个积极努力的自己!希望自己会越来越好!