很多事情都不是人生下来都懂得去怎么做的，你已经知道了自己在表达爱这方面不擅长，就可以有针对性的学着去改变。可以先循序渐进，从加强自己的表达能力开始，最后再加强自己表达爱的能力！
想要加强某方面的能力，最简单的方法就是反复地做同一件事情，所以多多表达自己的想法可以很有效的增强你的表达能力。需要注意的是不管做什么，都是需要一个时间进行积累的，坚持是成功的首要条件，不要锻炼一段时间，觉得效果不大就说放弃了，不练了。
其实每个人都有良好的表达能力，只是需要信心。有时候其实真的不用想太多，只要把你最直接的感觉说出来就好啦。一般表达能力比较弱的人，他不是不会表达，而是太过紧张才导致自己不知道怎么去表达。假如不需要说出口，很多人能在心里长篇大论一番，但是你要他说出来，他可能连一句话都说不完整。
这种情况我觉得就是典型的信心不足。虽然在脑子里想得很顺溜，但是让他说出口告诉别人，他就会紧张，紧张别人会不会听不懂他想表达的意思？这个观点会不会让人不开心？会不会造成误会导致两人的关系不好？他们就是心里想太多，顾忌太多了！
这种人在表达爱的方面也是一样的，害怕自己的爱不能正确的传达给对方，害怕自己表达爱的方式会给人嘲笑。假如你是这种情况的话，我觉得解决的办法很简单，把心里想的直接说出来，不要思前顾后。只要你是真心的爱，我相信不管你说什么，都是可以传达到的！
要学会表达爱，即使已经结婚也要常常向妻子表达你的爱。
哪个女人不希望被丈夫疼爱、重视？丈夫的爱是她们在婚姻中最基本的需要，少了婚姻则平淡寡味，增多了许多不稳定因素，也给了别的男人插足的机会。那么做丈夫的则要花点心思想想怎么说，让爱的表达更富情趣与创意。
1、如早上起床时可先抱抱妻子，在耳边说一遍
白天工作时，可以出其不意地打个电话，说出这3个字，保证她会心花怒放。或者写个小卡片，贴在厨房或镜子上，让她不经意看到，又是一阵感动。
“我了解”则是另一句受用的话。做妻子的常常有满腹苦水或辛劳，丈夫则可能觉得是芝麻绿豆大的事。但只要他安静倾听，时不时说一句“我了解”或“有道理”，就能让太太倍感安慰。
2、列出5件妻子最想要你做的家务
美国心理学家奎摩在《当性先生遇上爱小姐》一书中建议，丈夫应该请妻子列出5件她最希望自己帮忙做的家务，并以实际行动表示对她的支持与关心。这些事必须非常明确，如“帮孩子洗澡”、“倒垃圾”或“打扫房子”。
美国的一项研究发现，爱做家务的男人最迷人，孩子也较听话。因为爸爸参与家务，能给孩子树立一个好榜样，学会待人处事。这也会让妻子觉得开心。
3、用感激和赞美点燃妻子的热情
《男人，你是谁?》一书的作者麦克顿指出，女人多半愿意为所爱的男人赴汤蹈火、在所不惜。但前提是能经常得到对方的肯定。如果丈夫一直无动于衷，认为是理所当然的，久而久之，妻子再火热的心，也会冷却下来。“其实，只要丈夫适时表现出欣赏与感激的态度，就能重新点燃她们心中的热情。”
从外表的身体特征，到内在美好的特质，都应该拿出来一一称赞。要记住，只说一次是不够的，如果你希望别人记得某件事，至少要重复5次以上。而且，别忘了在别人面前多夸夸妻子的优点，这些话若转述到她的耳中，将更能激发其心中的爱意。因为活在赞美中的女性，会永远明亮动人。
5、少说负面、杀伤力强的话
“你怎么不能像某人的太太那样体贴，少说两句”、“当初怎么会跟你结婚”、“我们离婚好了”，这些杀伤力很强的言辞，是侵蚀婚姻的杀手。一句伤人的话，用十句好话都无法弥补。因此，平常就要养成好习惯，别用难听的话语回答妻子。若彼此的矛盾很大，那就先独处一会儿，等气消了再沟通。