上海最高温再破40℃，创下极端酷热天数新纪录，高温天气如何有效降暑？

Question

如题所述

Answer 1

上海最高温再破40℃，创下极端酷热天数新纪录，高温天气应该这样降暑。

一、上海最高温再破40℃创下纪录

到目前为止，上海已经连续6天出现了40摄氏度或更高的高温天气，这也创下了上海自1873年的官方气象记录。据统计，在今年以前，40摄氏度以上的天气只有1934年2天，2009年1天，2010年1天，2013年5天，2016年2天，2017年3天。

二、高温天气应该适时地喝水

夏天要做好防暑工作，首先要保证身体的水分充足，因为天气炎热，人体会大量出汗。平时要多喝白开水、淡盐水、茶水，这些都是不含糖的，不要含碳酸饮料，喝得多了会导致血糖升高、肥胖等等。

三、户外防晒

避免在炎热的阳光和高温环境中停留太久，如无必要，请勿在上午10点后至下午4点前在炎热的阳光下进行长途步行或剧烈的体力工作。

如有必要出门，要穿宽松的衣服，戴凉帽，太阳镜，撑伞，涂防晒霜。如果有头晕的症状，要选择阴凉通风的地方休息，同时要注意补充水分。老年人、儿童、孕妇、体弱者、呼吸系统、心脑血管等疾病的病人，都要避开中午的炎热天气。

四、保证充足的睡眠

夏天，白天长夜间短，气温高，新陈代谢很快，体力消耗过大，很容易出现疲惫的情况。所以，充分的睡眠可以让身心得到充分的休息，对恢复精力也是有益的。

五、避免室内中暑

要保证室内的空气流通，可以利用地面的喷水、电风扇、空调等进行降温，但是空调的温度不能太低。老人们不应该为了省钱，而不开空调，从而造成室内中暑。

工作和生活在空调环境中，每天要抽出一定的时间到户外进行运动，进行耐热运动。

Answer 2

上海最高温再破40℃，创下极端酷热天数新纪录，高温天气如何有效降暑？尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

Answer 3

有效降暑方法：多喝水、注意防晒、进行午休、开空调、喝绿豆汤

Answer 4

第一个就是比家里面安装空调，第二个就是随身携带一些降温剂，这样都能够有效降温。