第1个回答 2022-07-15
心智带宽,就是心智的容量,它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低,人很容易丧失判断力,做出不明智的选择,或急于求成,做事缺乏耐心,难以抵挡享乐的诱惑。
想法:心智一旦进去稀缺状态,内心就会失去判断,大脑做出不明智的选择。这种情况常常发生在我们的身边,比如说之前我一个朋友去商场逛,本来没想着要买什么东西,结果遇到电器大打折,就花了一千多买了个电压锅。她买完后第一天还晓得用下,后来就再也见过,因为她在家很少做饭吃。我问怎么不用了,她说当时买它,一是觉得便宜;二是那个销售员说的挺好;三其实是自己内心也有点需要(感觉脸上的胶原蛋白都感觉快流失了,想买来以后多用它煲汤补补)。后来也后悔了,其实自己根本就一个星期用不到一次。
这很好地验证了作者所说的“只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引,我们就有可能进入稀缺状态,进而降低心智带宽,做出不明智的行为。”
*那么怎么才能获取心智带宽呢?
第一,保持环境觉知,理智选择。
第二,保持目标觉知,少即是多。
第三,保持欲望觉知,审视决策。
第四,保持情绪觉知,谨慎决定。
第五,保持闲余觉知,自我设限。