心理脆弱怎么办

Question

心理素质不高 不能控制自己 易受外界环境影响情绪 经常走极端 时而感觉阳光时而绝望到底 老是否定自己 觉得自己一无是处 不如身边的人优秀

Answer 1

你好!
每当你发现自已不如别人,有两个极端:1.消极放弃,2.积极面对.你现在不要和别人比.,收复好心情,做好自已的本份,平时多学习和锻炼,充实好自已端正心态!一定要征服自已,才能征服别人.多关心别人,不要只想着自已和提防别人,如有这种心态,自已永远得不到真正的愉快.
你反省自已心理素质不高,就要抛开过去的弱点,能多为别人着想,关心别人比自已为重,这就是一位强者!如你这样做自信心回来了,不要小看自已,踏实诚恳对人.抬起头望远方的阳光!你会坚强起来,你并不比别人差!希望你勇往直前,心想亊成!

Answer 2

你这属于情感障碍，是心理问题，也就是心理不健康。情绪高涨和情绪低落交替出现，你有这样的表现，应该有根源，或者是以前的某些事情（可能是些非常小非常平常的事情）刺激到了你，给你留下了心理阴影，可能和你的人格特征有关系，你是不是比较敏感，比较容易受刺激。
如果是以往的事情给你留下来的心理阴影，那么你应该借助心理治疗师的催眠技术，把它更正，或者借助心理咨询师的认知疗法把它纠正过来。如果是你本人就是内向的性格，那么偶尔出现这样的情况也不足为怪，更多的应该是把你的注意力集中生活的具体事情上，保证自己的饮食和睡眠习惯，来逐步调节。
祝早日恢复

Answer 3

你知道自己的问题所在，真是太好了。总是困扰在自己的感受之中，试着自己赞美一下自己，试着让周围的人多夸奖你，多激励你。你一定能走出阴影

Answer 4

对于这样的问题，最快速有效的提高和改变的方法是寻求专业的心理咨询与心理治疗。

Answer 5

其实每一个人都会或多或少的有你这样的心理的，只是你看起来比较严重些，我想每个人来到这个世界本就是有存在价值的，做好你自己，坚定你的信念，你会取得不一样的效果的。