早上喝羊奶好还是晚上喝比较好？什么时间喝比较好？

Question

如题所述

Answer 1

早上喝羊奶好。羊奶含有优质蛋白等多种营养物质，可以给人体提供必需的氨基酸。早上喝羊奶可以补充早餐的营养种类，提供一天的能量来源。晚上喝羊奶本质上不影响营养吸收，需要在睡前一到两小时喝，喝得太晚会增加代谢负担，影响睡眠。