一、宝宝戒夜奶的最佳时间是什么时候？
有的宝宝4-6个月左右。他们白天喝的牛奶热量足够支撑晚上5-6个小时的睡眠。一般在4-6个月之间就可以开始戒了。
二、先排除宝宝不舒服，晚上会起床的因素:
1.太热又太冷。
2.尿布湿了。
3.牙齿。
4.腹胀？辅食不消化吗？
5.过敏。
6.胃食管反流。
7.感冒不舒服。
白天可以和宝宝互动，躺在床上，训练头部，翻身抬腿，不仅消耗体力多，还可以观察宝宝的发育水平。大一点的宝宝白天可以多带他跑跳。
三、戒夜奶的方法有什么呢？
1.婴儿喝奶和成人吃饭一样是习惯性的。对于5-6个月以上的宝宝，如果生长发育达标，应该考虑放弃夜奶习惯。夜奶一旦形成，就很难去掉，而且夜奶对宝宝的生长发育也有坏处，比如容易增加肠胃负担，造成消化吸收障碍，龋齿等问题。所以前期要让宝宝改掉晚上喝奶的习惯，逐渐形成正常的习惯。
2.改变宝宝晚上喝奶习惯的方法是推迟最后一次喝奶的时间，让他最后一次喝奶的时间尽可能的喂饱。对于母乳喂养来说，母乳量可能不够，晚上吃不饱。晚上饿了，要再喝牛奶。这时候，最后一次哺乳时，加一点奶为宜。
3.有些宝宝不觉得饿的时候，吃夜奶只是习惯问题。有时候，妈妈只是拍拍，抱抱宝宝，或者给宝宝喝几口温水，或者爱抚安抚奶嘴就睡着了。
4.对于反复夜奶的宝宝来说，短时间内是不可能戒掉夜奶的。妈妈们需要耐心，可以慢慢拉夜奶的间隔，比如本来说好半夜3点喝的，第二天再推迟半个小时。慢慢拉到早上6-7点，宝宝就可以睡一夜了。
5.还有就是戒夜奶。你需要你妈妈“咬蛋糕”。不能一哭就给宝宝吃。尽量不喂宝宝，坚持一两天。
四、宝宝喝夜奶的坏处
身边有很多宝宝吃夜奶，有的快一岁了，晚上要吃两三次甚至更多。母亲们被这些小婴儿弄得精疲力竭，憔悴不堪。我既同情又有点好笑。和自己比起来，我好幸福。如果不是当初的明智之举，我晚上一个人陪宝宝睡不好，也不会累的走样。大多数妈妈担心宝宝晚上不断奶会饿。其实很多宝宝晚上吃奶，不单纯是因为饿了，而是因为习惯了。吃成习惯后，就像肚子里有个小闹钟，到时间了就要醒来吃奶。理论上，宝宝添加辅食后可以慢慢放弃夜奶。人工喂养的婴儿大约五个月大。母乳喂养的宝宝可以晚一点，6、7个月，因为母乳分子小，容易消化，饿得快。