第1个回答 2022-01-18
耳鸣在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯,一定要按时作息,避免过度疲倦、劳累,睡眠一定要保持好,心情一定要舒畅,避免情绪过于激动。适当可以进行运动,戒烟酒,在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作,可以佩戴耳塞保护。一旦出现耳部不适的情况,一定要及时就诊,不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同时也需要避免服用耳毒性药物,比如庆大霉素、链霉素等。另外一定要保护好头部,避免受到外力的作用,避免受到外伤。
造成耳鸣的原因是有很多种的,但是通常耳鸣都是因为神经虚弱所引起的,也就是说休息不好,所以耳鸣患者除了要加强营养之外,就要多注意休息,还要注意情绪,不要有较大的起伏波动。
1、远离噪声和强声,如工地,戏厅,随身听,跳舞毯,烟花爆竹等等。 2、经常测量血压,如果>140mmHg,请服药控制。 3、减少食盐摄入量。 4、避免神经兴奋剂,如咖啡,含咖啡因的饮料,烟草,毒品等。 5、每天锻炼,可以改善您的微循环。 6、保证足够的休息和睡眠,避免劳累。 7、放松精神,减少焦虑,耳鸣并不会让您的听力变差。
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。3、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。
第2个回答 2022-01-18
耳鸣患者常见注意事项如下:
1、注意情绪和睡眠:耳鸣患者需保持情绪稳定,同时也要保证良好睡眠,注意作息规律,避免熬夜、急躁,遇事时不宜过于兴奋,否则可能影响睡眠,从而加重耳鸣症状;
2、注意所处环境:耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作,如不宜长时间逗留超市,或不宜到KTV唱歌,因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外,耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所,较高频声音会刺激耳膜和耳神经,导致耳鸣症状加重;
3、注意进行治疗:耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物,同时调整作息规律和生活习惯,通过一段时间治疗后,神经性耳鸣症状可得到较好控制。
神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切,在治疗同时患者需保持情绪稳定。
第3个回答 2022-01-18
发生耳鸣之后,一定要注意心态方面的调整。从现在开始不能太焦虑,而且压力也也不能太大,否则耳鸣症状可能会加重,睡眠方面也需要多注意,要保证睡眠充足,而且晚上不能熬夜,熬夜很伤身体,不仅会影响耳鸣的恢复,而且还会导致免疫下降。
第4个回答 2022-01-18
您好,您所需要问的需要到相关机构或部门进行调查,这边建议您问一下身边的朋友或同事,祝您生活愉快,万事顺利!