锻炼脚趾的灵活度有什么好处，在家和上班两种环境里分别可以怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

脚趾的灵活性可以帮助我们建立足踝的稳定。我们看到的脚趾活动，其实更多的是我们的小腿和足弓启动，才会让我们的脚趾更加的灵活。最简单的练习脚趾的方式就是勾脚趾和脚趾抓地的两个动作，不管是在家还是上班的环境当中，都能够练习起来。

Answer 2

脚趾也是与人体五脏六腑有关的，奇经八脉都有经过，所以常常锻练会增强身体免疫力，只要不影响工作穿拖鞋即可锻炼。