建议不要经常吃辣椒，经常吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因此致使大量的头发掉落。一般出现大量掉发有以下几点原因：
1节食引起的营养不良：各种营养才能够让头发健康成长，平时可以适当地吃蛋类、鱼等食物，过分节食会让头发的生长缓慢，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；
2精神压力：如果长期处于焦虑、紧张和精神压力过大，会影响头发汲取的营养，如此下去会形成掉发；记得在我考职称的那段期间里，或许是生活作息不规律，让我的发量变少，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发生发液，用了一段时间后，头发稀少的地方新生了一些头发，现在我的头发比之前密了很多，我不会像以前那么烦躁了，现在的精神状态比以前好很多。
3不良的生活：经常熬夜会让油脂增多，相应的头发就会因缺少营养、生长不好，长久如此，容易造成头发掉落；相信这些阅历应该对你有帮助。
追问感谢你。