孕晚期到期了，肚子越来越大，走路看不到脚、压到膀胱夜里频繁上厕所，孩子越来越大还会经常肚子饿，这些都会导致夜里谁不好、什么姿势都觉得很辛苦。
首先，我们来说因为肚子太大导致的睡不好的解决办法。
1.肚子大了仰睡的话肯定不舒服，侧睡不能长期侧一边压着自己的膀骨也会出毛病的。所以最好的办法是借助辅助物，比如：枕头被子拖住肚子会舒服些，某宝上也有孕妈专用的孕妇枕头，在孕期可以托肚子，以后可以当靠垫（这个机会还是很少，袋妈比较节约，所以只用了家里多余的枕头，）
2.夜里上厕所，这个是避免不了的，但是晚上睡觉前可以减少喝东西，很多妈妈夜里都会喝完牛奶再睡觉，建议可以提1小时喝奶，或者水，这样睡前排的差不多了再去睡觉，这样可以减少夜尿次数哦。
还有就是，很多妈妈在没怀孕的时候都是睡里侧或者距离厕所较远的房间，建议可以去近一点的房间睡觉，当然房间有厕所的话那就最好。（袋妈怀孕的时候，厕所在房间但是不关门，也不盖马桶盖，）一下床走过去就可以解决，
3，关于晚上经常饿的问题，也是睡不好的一个很大因素，我不知道其它妈妈有没这样的感觉，小袋鼠在肚子里的时候一饿就开始踢我的肚子，晚上要是饿了根本没办法睡。
所以呀，孕妈们在睡觉前要吃饱，还有就是睡前少喝水但是可以吃点耐饥饿的食物：红薯、馒头、米饭、包子（袋妈那时候是睡前提早一小时喝牛奶，然后在吃一个到两个红薯或者包子）
好了，今天的小妙招就分享到这里， 孕晚期的妈妈们记得吃饱就好，不要在进补咯，太胖或者孩子太大，分娩会很困难的。期待你的小宝宝健康降临。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-06
慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了 ，有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。 适当运动，每天散散步之类，泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。
第2个回答 2021-05-06
临睡前不要喝过多的水或汤，有利于睡眠。但孕妈咪又需要多喝水，所以你就要自己控制饮水的时间了，早晨、午后可以多喝一点，晚饭前开始就要控制了。不过，如果口渴的话可不要忍，可以倒一小杯水慢慢啜饮。
第3个回答 2021-05-06
最好白天的时候进行适当的运动和散步，在白天减少午睡的时间，以及在睡觉之前进行温水的泡脚，还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，保持安静舒适的睡眠环境，这样就更有利于孕妇的入眠。