老年人除了不能吃油腻的食物外，还不能吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

老年人随着年纪的增大，身体机能不断下降，因此，老年人的饮食有很多要求及禁忌。

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议， 不妨让老年人一天分 5～6 餐进食。

老年人不适合吃什么

核桃 核桃富含油脂，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人一般每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多会生痰、恶心，岁数大的老年人一般要少吃核桃，因为上了年纪消化不太好，吃了过多核桃有可能引起消化不良。

老年人适合吃什么

1、白开水 老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。

2、柿饼 现在很多老年人都会有叁高的问题，那么柿饼就非常适合给老年人的健康零食了，因为柿饼有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能。但老年人在吃柿饼的时候最好不要空腹吃，因为柿饼中含有较多的鞣酸，经常空腹食用的话容易在胃酸的作用下形成胃柿石。

3、豆浆 豆浆不仅营养非常丰富，而且易于消化吸收，适合于各种人群，老人喝了对健康也大有好处，可以防治高血压，防止衰老等。

4、柠檬水 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

Answer 2

除了不能吃油腻的食物，还不能吃过于坚硬的食物，生冷的食物、辛辣的食物，粘滑等有伤脾胃或不易消化之物，还要少吃盐少吃油。

Answer 3

还不能吃特别甜的，冷的，生的食物。这些食物对老年人的伤害非常大。

Answer 4

老年人到了一定的年纪，活动量减少新陈代谢缓慢，消耗热量也会降低。老年人要控制吃甜食，少吃动物内脏，少吃腌制食品。

Answer 5

老年人除了不能吃油腻的食物，还不能吃高盐的食物，高盐的食物对老年人的身体不好，还容易引起身体的多种疾病。