辟谷7天14天21天的区别

Question

如题所述

Answer 1

没有区别，只是周期长了而已。
辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，认为七天是一个周期，实际上你辟谷没必要注意那些，可以辟谷八天，也可以辟谷九天，但重要的是要顺其自然，不要强迫自己。还有，辟谷要根据你的实际情况去计划。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

Answer 2

辟谷7天、14天和21天的区别包括以下方面：
* **时间长短不同。**7天、14天和21天代表辟谷时间的长短。
* **适合的人群不同。**辟谷7天属于短期辟谷，更适合初学者；辟谷14天属于中短期辟谷，更适合有一定身体素质的人；辟谷21天属于长期辟谷，更适合身体素质较好的人。
* **获得的效果不同。**由于辟谷的时间和适合的人群不同，因此所获得的效果也不相同。一般来说，辟谷时间越长，所获得的效果也越明显。
建议在专业人士的指导下进行辟谷，并且结合其他养生方法，以达到更好的效果。