首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的这段时间，也就是冷静期，不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的疗伤期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，她总是在失去时无法控制地错过它。对于分手怎么才能挽回来说，虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适当地交谈。知道如何欲擒故纵。
2、找出分手的原因。
找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能对症下药。冷静下来后，一定要想想你们的关系是什么问题，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实条件。还要考虑你们的关系是否能恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。这是你必须想清楚的。今天不要和好。两天后你必须分手。
3、向前女友承认错误。
承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友提出分手，一定有她的理由。为自己辩护，只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。你需要明白，你必须在某些方面伤害她。先为你的错误道歉。前女友提出的，你的坏习惯，导致她受伤的言行，不要重复!如果有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。激怒女人的男人应该道歉。不过，这种道歉也要注意方法。并不是所有的道歉都在分手时有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道自己错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种行为只会让对方觉得你敷衍了事，觉得她无事可做。
4、近因效应的处理方法。
通过消除负面预测，两人之间的联系恢复正常。如果第二次吸引成功，他显然对你表示兴趣，并愿意约你出去，你可以计划一个复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。所以在复合约会中，你不能提到过去那些不愉快的事情，最好不要主动提到感情，主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。
5、自我转化。
对于分手怎么才能挽回来说，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺点，外部改变形象非常重要，改变自己的风格。思想和性格也应该改变，如果内向和悲观，应该改变，变得乐观和外向，从外到内彻底改变，把自己变成一个自信和有能力的人。
6、回忆甜蜜的时光。
既然你可以成为一个情人，那就意味着你以前有很多美好的回忆。每个女人都是一个的人。只要她能和你说话，你还是有希望的。你可以慢慢地回忆起你以前经历过的一些事情，引起她对过去的怀念。
首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的这段时间，也就是冷静期，不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的疗伤期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，她总是在失去时无法控制地错过它。对于分手怎么才能挽回来说，虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适当地交谈。知道如何欲擒故纵。
2、找出分手的原因。
找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能对症下药。冷静下来后，一定要想想你们的关系是什么问题，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实条件。还要考虑你们的关系是否能恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。这是你必须想清楚的。今天不要和好。两天后你必须分手。
3、向前女友承认错误。
承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友提出分手，一定有她的理由。为自己辩护，只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。你需要明白，你必须在某些方面伤害她。先为你的错误道歉。前女友提出的，你的坏习惯，导致她受伤的言行，不要重复!如果有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。激怒女人的男人应该道歉。不过，这种道歉也要注意方法。并不是所有的道歉都在分手时有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道自己错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种行为只会让对方觉得你敷衍了事，觉得她无事可做。
4、近因效应的处理方法。
通过消除负面预测，两人之间的联系恢复正常。如果第二次吸引成功，他显然对你表示兴趣，并愿意约你出去，你可以计划一个复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。所以在复合约会中，你不能提到过去那些不愉快的事情，最好不要主动提到感情，主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。
5、自我转化。
对于分手怎么才能挽回来说，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺点，外部改变形象非常重要，改变自己的风格。思想和性格也应该改变，如果内向和悲观，应该改变，变得乐观和外向，从外到内彻底改变，把自己变成一个自信和有能力的人。
6、回忆甜蜜的时光。
既然你可以成为一个情人，那就意味着你以前有很多美好的回忆。每个女人都是一个的人。只要她能和你说话，你还是有希望的。你可以慢慢地回忆起你以前经历过的一些事情，引起她对过去的怀念。
作为一个对两性情感有深入研究的资深专家，我可以很负责任地告诉你，在两个人已经正式分手后，复合的几率已是很低了，在其中一方有了新欢后再复合的概率更低，如果有新欢的是女方，这原本很低的概率会再打一个折扣。
有时候，我们口口声声地说「我们完了，我们分手吧」，但我们心里却不是这么想的，我们好希望对方可以挽留，我们之所以说「分手」，其实是在祈求对方的挽留，这种情况下，未必分得了，尤其在双方心中都还有对方的情况下，更是分不了。
但是，一旦我们正式地向我们共同的好友表示，我们已经不在一起了，从此，从前是从前，以后是以后，从前是两个人你侬我侬，以后是大路朝天各走半边。我们再复合的几率就已经很小了，因为在我们向世界宣布我们分手的那一刻起，我们已经做好了不会再凑到一起的心理准备。
分手之后，每个人都重归自由，每个人都有再度恋爱的自由，你有她也有，无论是你忘不掉还是她忘不掉，只要有一方忘得掉只要忘得掉的这一方遇到了另一个合适的人，开始一段崭新的恋情便是大概率事件。当其中一方已经开始了新的恋情，复合的概率又低了许多，因为其中一方还要面临着做负心人的心理压力，还要担心着复合以后对方会介意自己刚刚那一段恋情。
如果这个开始崭新恋情的人是女方，事情会变得更加不妙。因为无论在男人还是在女人心里，一个男人都很难接受自己曾经爱过的人跟别人有过一段，这种心理认知会把女人推向一个另一个新的男人的怀抱。
具体到你的情况，你说你忘不了，我不知道你是忘不了她的人还是忘不了自己的付出。如果是忘不了自己的付出，那还是算了吧，做任何事情都要有付出的，但付出不一定有收获，你应当明白这个简单的道理，如果不明白也没关系，每天早上起来念10遍，睡前再念10遍，66天后你便可以成功地把自己洗脑。如果你是忘不了她的人，你就要问自己，一定要问清楚问明白，如果有机会破镜重圆，你是否会在意她曾经投入别人的怀抱？你是否会在意她曾经跟别的男人尝试各种体位？你是否会在意她曾在别的男人身下娇喘呻吟？如果你在意，那还是算了吧，别自寻烦恼了。如果你不在意，你就等，如果等到她和新男友分手的时候，你就去告诉她，你爱她，你愿意给她幸福，求她再给你一次机会，故人趁虚而入，成功的机会还是比较大的。
