生气会对身体和心理产生一系列的危害，包括以下几个方面：
增加心血管疾病风险：生气会导致血压升高、心率加快等生理反应，而长期保持这种状态会使人更容易患上心血管疾病。
影响免疫系统 ：生气可能会降低免疫系统的功能，使身体更容易感染病菌。
损伤人际关系：过于频繁地发脾气或者长时间处于愤怒的情绪状态下，容易与他人产生冲突甚至失去信任。
加重精神压力：由于长期积累的压力与不良情绪对大脑造成影响和损害，增加心理上的负担和出现其他问题如焦虑和抑郁等。
影响决策和思考：生气可以使大脑思维变得模糊不清，更倾向于进行冲动和无效的决策。
降低积极情感：生气会给人一种负面和消极的情感体验，可能对积极的人际互动产生影响，容易与他人发生冲突或者失去信任等。
阻碍自我控制：过度的生气易导致行为上的鲁莽，让人失去自我控制能力，做出令自己后悔的事情。
因此，我们需要保持心态平衡，避免过分情绪化。可以采用科学有效的方法来缓解情绪，例如调整生活节奏，学习放松技巧，规律作息、寻找支持等方式有助于增强自我控制能力与释放情绪的健康通道。
当人处于生气的状态时，身体会自然地产生“应激反应”。这种应激反应的机制会将升高的血压及心跳响应高速传递到丘脑下部。而大量分泌出来的肾上腺素与去甲肾上腺素等荷尔蒙则会使得生理活动变得更加加快，例如皮肤在短时间内就会因为快速收缩而出现潮红和感觉发热，大脑中下部释放出的多巴胺或者垂体前叶所分泌的内啡肽则具有暂时遏制疼痛的效果和给人一种轻度的痛感缓解。
但是如果生气情绪长期不得到缓解，这些偶然应对的改变可能会对身体造成不稳定的影响。例如，持久性心跳加速甚至恶化房颤病、持续怒气积累促进消化道慢性疾病、呼吸困难口眼干燥等描述都是可能发生的影响之一。
除了生理方面的危害外，生气还会对心理产生负面影响。经常处于情绪不佳和紧张状态下容易引发各种精神问题，例如焦虑症、抑郁症、失眠等。这些疾病会进一步侵害身体，从而导致诸如食欲不振、肌肉紧绷、免疫功能下降等其他生理问题。
更进一步，情绪受损甚至超出自己的掌控能力时，严重者可能产生暴力行为、伤害他人以及重大故事性事件等后果。因此，我们应该保持良好的情绪调节能力，并学会科学管理自己的情感。如果长期压抑情感或者没有适当的排泄方式，对健康和幸福的影响也会随之而来。
因此建议各位应该适时控制自己的情绪。 如果感到愤怒或沮丧，可以先冷静自己，试着调整心情，尝试缓解，例如进行深度呼吸、运动、听音乐等方式有助于减轻压力；同时，如果发现长期情绪控制状况的困难建议寻求专业帮助以免让自己的情绪得不到调节，更严重的则会损伤身心健康。
所以,如何有效地应对生气呢?其实,有很多方法可以帮助我们缓解这种情绪。例如运动、呼吸练习、冥想等等,都是非常实用的工具。
除此之外,我们也可以试着改变自己的思维方式,让自己更加平静,让自己看待事情的角度更加积极。
生气并不可怕,每个人都会有这种情绪。重要的是,我们要学会如何控制它,让它不再危害我们的身体和心理。
有时候，同学说我功课不好，那时我就会生气，但是我生气时，同学都不知道我在生气呢！
当我生气时，这个世界好像所有的事物看起来都很不顺眼。那时候，我就会做自己想做的事，象是看书、画画，都是我喜欢做的事，只要我做了这些事，我就不会生气了。
生气就像烦恼一样，一直跟着你，生气会让人变脸，有些人生气时会翻白眼，或是打别人，有时还会有人气的火冒三丈、怒发冲冠，但有人也只是垮着一张脸而已，大家都会生气，生气会让世界变得非常非常的乱。
当我生气时，我会气得火冒三丈、暴跳如雷，表情是咬牙切齿，但我就是不会气到翻白眼。
描写生气的作文2
我的作文老师非常可爱，她扎着一条长长的麻花辫，穿着一条吊带裙。可真像一个大姐姐。但她凶起来的模样可真得惨不忍睹。
有一次，已经上课五分钟了，可老师还没有来，于是教室里炸开了锅。可是，这个时候，老师重重的推开了门，门大哥被撞得眼冒金星，老师又把书重重得砸在桌子上，桌子小弟被咋得腰酸背痛。全班同学都被老师吓得面如土色。
这时，我看到老师的脸由晴转阴。本来的柳叶眉一下子变成了倒八字。好像是利箭一样会飞出来，把我们都刺伤了，真是百分百的攻击力呀！
她的眼睛瞪得像铜铃一样，好像是要蹦出来了，老师的眼里好喷出了一条火蛇，差点把我们烤焦了。
这时，我又发现老师的鼻子好像在喷烟，她的模样像一只发怒的公牛。这时，老师的嘴巴好像变成了机关枪，对着我们大面积的扫射着她的口水子弹，把存活下来的同学们全部消灭，但她还觉得不够，她又开始破口大骂。
之后，每次上课我们都不敢说话，因为我们都怕老师的口水战。