总体来说，变频的会更好些。
我说一下我用定频空调和变频空调的体验。
我两个房间，先后选购了1匹的定频和变频空调。定频的是3级能耗，变频的是1级能耗，价格相差500多元吧，我记得。定频的是2400+，变频的是2900+。其实我觉得从价格和节能方面来说，我都无所谓。因为定频的便宜能耗高，但是价格便宜呀；变频的能耗低，但是价格贵。所以，从经济方面来说，我认为是不相上下的。
关键是从运行的噪音方面来说，我感觉是变频的更安静。因为我是睡觉容易被吵醒的人，定频的空调按静音后，依然有电流声或者是运行的低微噪音。在夜深人静的时候，还是回打扰到我的。但是变频的空调开始是比较大的噪音，但是室内温度恒定之后，就很安静了，反正我是听不到空调的运行声音了，也没有电流声。所以，从这个睡觉质量需求来说，我这种有要求的人推荐变频的比较好。
变频空调与定频空调各有各的特点，所以在选购的时候要根据自己的的实际需要去选择。
变频空调是在普通空调的基础上选用了变频专用压缩机，增加了变频控制系统。
定频空调，是一种用于给空间区域(一般为密闭)提供处理空气温度变化的机组。
变频空调的优点在于：温度控制更精准，噪音低，人体感觉起来更舒适，压缩机使用寿命长 普通空调优点在于：比较便宜 变频使用时整个房间的舒适度会好点。
传统定速空调的压缩机依靠其不断地“开、停”来调整室内温度，其一开一停之间容易造成室温忽冷忽热，并消耗较多电能。变频空调则依靠压缩机转速的快慢达到控制室温的目的，室温波动小、电能消耗少，其舒适度大大提高。
而运用变频控制技术的变频空调，可根据环境温度自动选择制热、制冷和除湿运转方式，使居室在短时间内迅速达到所需要的温度并在低转速、低能耗状态下以较小的温差波动，实现了快速、节能和舒适控温效果。
但变频空调节电的前提是每次开机时间较长，一般超过5小时，这样才能充分发挥其节电的优势。因为变频空调刚开机时，压缩机处于高速运转状态，此时的耗电量很大，使室内温度快速达到所设定的温度。如果开机时间较短，变频空调就无法发挥其节电的优势，甚至比普通定速空调还费电。
变频和定频的特点
变频空调特点：变频空调可以根据室内温度来自动调节温度。当房间里的温度达到了你设置的温度，空调会以能保持室内温度的速度运行。这样可以节省一部分用电。
定频空调特点：定频空调就不会像变频空调一样能恒温运行，而会一直开着运行。如果夏天开久了空调然后一开一关的话，这样反而还会更加的耗电。
变频和定频的的区别
制冷、制热的速度：变频空调的压缩机运转能力强，制冷或者是制热速度比较快。而传统的定频空调就会弱一点。
节能：变频空调最大的优势可能就是在节能上面了。 空调一直是一种很耗电的电器，以前还经常被说买的起用不起的。变频空调推出之后可以节约很多电。
恒温：定频空调的温度如果没调整好就会觉得过热或者是过冷。而变频空调能保持室内人体适应的温度运行。节能而环保。
定频空调（传统型空调）：
- 优点：价格相对较低，维修成本较低。
- 缺点：制冷或制热时只能以固定的频率运行，无法根据室内温度的变化进行自动调节。在达到设定温度后，会自动停机，再次达到设定温度时会重新启动，频繁的启停会耗费一定的能量。
变频空调（逆变器空调）：
- 优点：能够根据室内温度的变化智能调节运行频率，达到更精确的温度控制。能够快速降温或升温，并且能够在设定温度范围内保持相对稳定的温度，更加节能。
- 缺点：价格相对较高，维修成本可能较高。
总体而言，变频空调比定频空调更节能且提供更好的温度控制，尤其适用于需要长时间运行或频繁调节温度的情况。然而，如果您对价格更为敏感，或者只需要基本的制冷或制热功能，定频空调可能是更经济实惠的选择。
1. 定频空调：定频空调是通过控制压缩机运行的频率和时长来调节制冷量的。它价格相对较低，性能稳定，维修成本也相对较低。但是定频空调耗电较高，在低频时容易出现冷凝水的问题，同时难以满足用户在不同环境温度下对制冷量的需求。如果您的使用场地环境温度比较稳定，不需要频繁地调节制冷量，定频空调是一个不错的选择。
2. 变频空调：变频空调通过调节压缩机运行频率，控制制冷量的大小。它可以根据室内外环境的温度来自动调节制冷量，一般比定频空调更加省电。同时，变频空调在低频时运行时不容易出现冷凝水问题，且可以快速制冷或制热。但是，变频空调价格一般较高，维修成本也更高。因此，如果您的使用场地环境温度变化较大，需要频繁地调节制冷量，或者需要长时间运行，选择变频空调将更优。
总的来说，根据个人使用场景和需求，选择定频或变频空调都是可以的。如果您更注重价格和稳定性，推荐选择定频空调；如果您更注重舒适性和节能，推荐选择变频空调。