爬楼梯能锻炼身体吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，著名健美冠军施瓦辛格以前住酒店时，没去健身房，就是通过爬楼梯练腿的。
但上完楼梯后建议通过电梯下楼，因为下楼梯时对膝盖伤害较大

Answer 2

当然能，但要注意安全

Answer 3

爬楼梯不能锻炼腹肌。
主要是锻炼到腿部肌肉，当然了，只要动起来了，肯定就会得到锻炼的，只是不明显而已。
建议做仰卧起坐。本回答被网友采纳

Answer 4

爬楼梯锻炼对身体有什么好处？

Answer 5