第1个回答 2019-03-01
第2个回答 推荐于2019-10-19
拔罐或者吃可以祛湿的食物
祛湿的食物：
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)覆盆子：养肝明目；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；
11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；
13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；
15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；
16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅
17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；
18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；
19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；
20)苦荞麦：理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低
本回答被网友采纳第3个回答 2019-05-09
祛湿有很多食疗的方子，最常见的比如薏米红豆汤、冬瓜汤、芹菜汤等，但根据湿气不同，选择的汤种也不同，这个最好还是咨询医生，否则用错了反而会加重湿气。我觉得可以用艾灸和拔罐的方法治疗湿气重，尤其是艾灸，在祛除寒湿方面具有很好的疗效，而且方法也简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。比如足三里穴、丰隆穴、解溪穴、关元穴、中脘穴，每天选择1-2个穴位，一个穴位艾灸15分钟，坚持下去就能达到祛湿效果。
此外，拔罐也能有效的去除寒湿之气，马上就要入夏了，三伏天进行拔罐效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，这是湿气被排出了。还有汗蒸也是可以将体内的湿气和寒气排出体外的。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。本回答被网友采纳
此外，拔罐也能有效的去除寒湿之气，马上就要入夏了，三伏天进行拔罐效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，这是湿气被排出了。还有汗蒸也是可以将体内的湿气和寒气排出体外的。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-12-14
祛湿用什么方法比较好？李楠老师告诉你，喝红豆薏米茶，红豆中药称赤小豆，有明显的利水，健脾之功效，饭后来一杯有效排出体内多余水分。