心灰意冷、心如死灰、自怨自艾、垂头丧气、没精打彩、槁木死灰、死气沉沉、萎靡不振、老气横秋、暮气沉沉、万念俱灰、灰心丧气
一、解释、出处、例句：
1、灰心丧气[ huī xīn sàng qì ]灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
出 处：明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》：“是以志趋不坚；人言是恤者；辄灰心；丧气；竟不卒功。”
例 句：小明，别～，考不上大学，同样会有所作为。
2、心灰意冷[ xīn huī yì lěng ]灰心失望，意志消沉。
出 处：清·梁启超《湖南时务学堂学约》：“非有坚定之力，则一经挫折，心灰意冷。”
例 句：我们不要因为某一科没考好而～
3、心如死灰[ xīn rú sǐ huī ]死灰：已冷却的灰烬。 原指心境淡漠，毫无情感。现也形容意志消沉，态度冷漠到极点。
出 处《庄子·齐物论》:“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
4、万念俱灰[ wàn niàn jù huī ]所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。
出 处：清·亭亭长《中国现在记》：“官场上的人情；最是势利不过的。大家见抚台不理；谁还来理我呢；想到这里；万念俱灰。”
例 句：他在接连遭受沉重打击后～，应该劝他重新振作起来。
5、萎靡不振[ wěi mǐ bù zhèn ]委靡：也作“萎靡”，颓丧。 形容精神不振，意志消沉。
出 处：唐·韩愈《送高闲上人序》:“颓堕委靡，溃败不可收失。”
6、槁木死灰[ gǎo mù sǐ huī ]枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷。
出 处《庄子·齐物论》：“形固可使如槁木；而心固可使如死灰乎？”
例 句：车祸夺走了她的丈夫，悲痛欲绝的她竟一下子变得如～一般，一点热情都没有了。
7、暮气沉沉[ mù qì chén chén ]暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振，缺乏朝气。
出 处：宋·陆游《访毛平仲问疾与其子适同游柯山》:“楼堞参差暮气昏。”
二、反义词：朝气勃勃 血气方刚 壮志凌云 朝气蓬勃 生气勃勃 一线生机