我经常变得消极堕落。。智商普通，，情商很差。大脑状况不太好就很多事压在那里。不想出去玩也没人和我玩

Question

如题所述

Answer 1

请参考：
情商更多的是哲学的范畴、社会科学的范畴；智商更多是科技方面的范畴；情商是属于人的“上层建筑”，智商是属于人的“经济基础”或“生产力”与“生产关系”的类比，当智商发展到一定的层次的时候，情商会起到促进和阻碍智商的发展，当情商发展到一定高度的时候会促进智商的高度发展。情商与智商相互依存、相互制约、相互发展的关系，是行为人与社会相互依存、相互制约、相互发展的关系，是辨证统一的 关系。人类社会的发展过程告诉我们，情商促进了人类社会的产生与发展，也决定着人类社会生存与发展的方向。没有情商就不存在人类社会。
　 综合素质和情商与智商的关系；我们说一个人的综合素质，他是情商与智商的综合体，用一个方程式来表示：综合素质=情商x智商
　 情商是内因，起决定作用、决定着人的发展方向与志向。智商是外因，起主导作用，决定人对客观事物的认知度和实践能力。
　智商就是对一个人的智力因素的测定，它包含：注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力。其中思维能力是智力的核心。情商指的是非智力因素的测定，非智力因素是指人们进行各种活动时的智力因素以外的全部因素的总称，主要由兴趣、动机、信念、情感（情绪）、理想、意志、性格等要素组成。非智力因素是人们在实践活动过程中的一种综合性素质，情感（情绪）、意志是其中一些较活跃的因素，起着动力、强化作用。情商包含4个方面的能力：即情绪的认知、评估和表达能力，思维过程的情绪促进能力，理解与情绪、获得情绪知识的能力以及对情绪进行成熟调节的能力。或者说，情商乃是一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情绪的能力，通常表现为工作热情、组织管理能力、人际交往能力、解决问题的能力以及面对困难承受挫折的能力等。 情商主要包括以下五个方面： 一是认识自我的能力，通常包括能立刻察觉自身情绪，了解其产生原因。二是妥善管理情绪的能力。三是自我激励的能力.四是认识他人的能力。五是人际关系管理。一个人的综合智力是由理性智力和情感智力共同反映的。那么标志理性智力和情感智力高低的智商和情商有什么区别和呢
两者的主要区别是：（1）智商是一个智力商数，表示一个人智力水平的高低；情商是感情商数，反映一个人感情品质的差异。（2）智商反映一个人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等，即是理性思维、判断、推理、决策的能力，是大脑左半球的功能；情商主要反映人的感受、理解、运用、表达、控制、调节自我和他人情感的能力，既是非理性的能力，是大脑右半球的功能。（3）智商更大的取决于遗传因素，即先天因素的影响大于后天因素；情商的形成和发展，虽然也有先天因素，但后天的社会环境对人的情感影响更大，这也就说明情商较智商而言有更大的改变可能，教育对情感智力有更大的可塑性。
情商和智商是各自的，但并非完全对立，他们之间既存在区别，又有密切。我们常常把人的聪明和情感敏锐相提并论就是一个很好的例证。纯粹的高智商低情商的人，几乎是迂腐可笑的知识分子。他们往往在知识方面博学多才，而在生活方面却无所适从，他们常常人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高，可谓是知识上的巨人，生活上的。反之，高情商的人，他们大都社交能力极佳，性格外向而愉快；通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力 。但是这种单纯的高智商和高情商型人在生活中是很少的，也可以说是没有的。研究表明，在日常生活中，大多数人表现的是智商和情商的不同组合，且两者具有一定的相关性。可以说智商高的人，情商不会很低；情商高的人智商也不会很差。
　　现代科学研究成果表明，人类具有巨大的智慧潜能。就人脑的记忆储存量来讲，有些学者认为正常人脑的储存量可达几千万亿比特；人脑的信息储存量大约相当于5亿册图书的信息，这个数字相当于美国国会图书馆藏书量的50倍。心理学家认为，一般人只运用了其总体智慧的4%到10%，即使那些成就卓著的科学家们，他们运用的智慧，也不超过他们全部智慧潜能的10%。所以，如果把智力看成是一种潜在的智慧能量的话，那么“情商”将是唤醒这些潜能的笛声。无论遇到什么问题，都不要强求太多；
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
智商是前提，情商是保证，两者的关系相辅相成，缺一不可；两者相比，情商比智商更为重要。
(E)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。
智商高的人适合从事科学研究；情商高的人适合从事经商或从政。仔细比较对照一下生活中的人好象是这么回事。
纵观古今，大凡成就一番事业者，不但智商高人一筹，而且情商也超乎寻常。情商不仅影响个人的健康、情感、人际关系等，而且可以让智商发挥更大的效应。著名心理学家戈尔曼认为，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更为重要的是情感因素，前者占20%，后者占80%。明白了这一点，我们就能够冷静地古往今来大多数学富五车、才高八斗、满腹经纶的经天纬地之才者为何会“英雄无用武之地”——或怀才不遇而含恨一生，或自恃才高而英年早逝，或才艺出众而人生曲折。
因此，想成大事者，在才智过人的同时，砺炼情智显得非常重要。都是告诫世人要砺炼情商，要有较好的自我抑制力、驱动力。惟有如此，才能顺应时代和潮流，成为有用之才，成为时代的佼佼者。 智商（I）与情商（E）是共处于人类精神世界中的相对的两大领域。它们既是相互对立的又是相互统一的，即辩证的对立统一关系。
在人类的精神世界中，存在着感觉、知觉、表象、概念、判断、推理等理性的智商因素及其活动。这些理性的智商因素及其活动都都遵循一定的逻辑规则与程序而有意义地，有目的地进行。正是由于人类具有智商，人才能进行认识和思维活动，并创造出人类的精神产品和精神文明。因此，人类的智商是至关重要的。但是在理性智商因素之外，人类还有意识、直觉、情感、情绪、欲望、信仰等非理性的情商因素及其活动。非理性的情商因素恰恰是与理性的智商因素相对立的。就一般情况而言，情商具有不自觉性、自发性、偶然性、突发性与非逻辑性等特点，是调节人类生活的重要手段，起着协调人类精神生活和人际关系的重要作用。可以说智商永远也不能超越和取代情商，人的精神世界永远是二元的，智商和情商是人类精神世界相对的两大领域。

智商和情商又是统一的。我们常常把聪明与情感敏锐相提并论。智商极高但情商极低或智商极低情商极高的人，在现实中并不多见，智商与情商的统一才能构成人的完整的认知结构和人性结构。没有智商或没有情商的人，都不是现实的和完整的人。没有智商的情商是盲目的，而没有情商的智商是苍白的。情绪、情感是情商的重要内容，它的特点是具有自发性和冲动性，正是这些特点使人能以满腔的热情投入到他所从事的活动中去，从而对于他有效地完成所从事的活动起到积极的推动作用。但情绪、情感有时也会产生消极作用，一旦出现这种消极作用而不给予正确引导、调节与控制、情绪、情感就会变成一匹脱缰的野马，难以驾驭。这样，情绪、情感就会变得任性而放纵，走向反面。人们常说的"不要感情用事"、"要冷静地思考问题"，都是说明要用理智来控制情感的冲动与盲目性，同时，人的信仰也是情商因素的一种，人总是有信仰的，信仰是人生的精神支柱。人们正是以信仰为动力去从事各种活动，不仅如此，信仰还给人提供了理想的人生境界与奋斗目标。这就表明，信仰在人的一生中起着十分重要的作用。但是，信仰也有盲目性和自发性特点，这就需要用理智来调节与引导，以保证信仰的科学性，从而为人的活动服务。由此可见，没有智商的情商是盲目的。与此同时，智商也需要情商来调节与补充，否则就是空洞的和僵死的，因为情商具有启动、维护、调节、定向系统功能，可以提高智商的效能。情商这一动力系统主要由内驱力、情感动力、兴趣与意志力构成。其中情感的功能最重要。曾说过，、热情是人类强烈追求自己对象的本质力量。情感是人的活动不可缺少的润滑剂，没有它，人类的一切活动无以发动和正常进行。可以说人的情感在很大程度上决定着实践活动的能量强弱，影响并调节着实践活动的速度和持续时间的长短。积极的、健康的情感是人们进行实践活动不可或缺的因素，反之，则会干扰和阻碍实践活动的正常进行。

凡是现实的人类活动都是智、情、意的结合，智商的导向、控用与情商的推动、调节作用，是保证一个人行为过程的完整与实现人的幸福、、全面发展不可缺少的因素。

以"情商"促进"智商"的提高
我认为在实施素质教育过程中，探索一条提高课堂教学质量，打好学生的文化知识基础，培养学生的自学、自立能力的途径，是减轻学生作业的负担的关键，同时也可大提高教育教学质量，为此，必须改革传统的教育教学方式、方法。实践中，我以优化课堂教学结构为突破口，从提高学生的各方面素质出发，使很多升入大学的学生，在大学阶段或在大学毕业后，都有较高的工作能力和较出色的业绩。实践中我认识到，中学素质教育要搞好，在"情商、智商、德商"的教育中获得突破，是一个有效的途径。基于这种认识，我在教育教学中做了一些有益的尝试。首先，要提高学生的"情商"，引导学生追求"智商"和"德商"。要想大提高教育教学质量，就必须大提高学生的素质。实际上，学生的素质应当而且必须包括学生的文化科学素质，这是培养学生其他素质的基础。有人一提素质教育就以各种形式否定文化基础教育的一些成功做法，对加强文化基础知识教育的一些科学措施产生怀疑，认为它们不是素质教育的手段。这种理解是不准确、不全面的。因为学生只有在具有一定文化素质基础上，其他素质才能形成。因此，我首先把培养学生的情感，作为素质教育的一个目标，并以此推动学生在"智商"、"德商"方面的进步和发展。例如，针对新一届学生，我以班主任身分曾经进行全面的调查，对他们的学习、身体、情绪、纪律、生活及学习方法等诸多情况进行了解、询问、指导，对其进行情感上的投入，使他们感受到老师的温心、爱心，使师生之间产生心灵上的沟通，使差生对学习产生浓厚的兴趣，使他们由厌学转化为自觉学习，从而增强学习的兴趣和信心。我认为，沟通是教育的基础，而爱心则是成功的导体。在学生教育中，没有爱，便没有教育。我坚持在教育中以趣激学，以情激学。上课时，我让那些枯燥的公式不再那么面目可"憎"。深入浅出，循循诱导，上课似般轻松，改变了过去单纯由老师传授、学生接受的教学方法，激发起同学们的创造性。这使学生们把钻研学习的兴趣从课堂带到课后，所以，尽管很少布置作业，学生们的成绩普遍较高。以"情商"促进"智商"，这本身就是素质形成的过程。因此，提高学生素质，必须优化学者过程，不但管"教"，还要管"会"，即努力提高学生的学习能力。只有有了这种能力，才能形成自学的素质和品质，形成终身学习的素质及富有创造性的精神和品质。素质教育要求在充分发挥教师的主导作用的同时，还要充分发挥学生学习上的主动性、积极性和创造性，这样才能培养学生的自立意识、竞争意识和创新意识。因此，对于新知识，教师首先要引导学生设疑、激疑、质疑，培养学生提出问题的能力，从而调动学生扩动性、积极性；其次，教师要引导学生运用新知识问题、解决问题，从而培养他们战胜困难的信心和力量。这就是心理素质和能力素质。基于这种认识，我在典型的习题，尽最大可能压缩题量，使学生在课堂上就把重点、难点问题解决。这样，准确矫正和避免无效重复，使学生学习上始终处于兴奋状态，保持兴趣的持久性。

Answer 2

你要调整心态，越是这样越不能在家闷着，我建议你多交际。烦躁的时候可以听听音乐，舒缓心情。而且要树立一个目标，向着目标前进。追答

因为说实话，我现在也在堕落期吧，就是这么一点点好起来了一些，主要是多交际，特别管用

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Answer 3

多出去走走，与他人交流。主动和父母沟通，如果实在不想出去，就多看看书，书中自有黄金屋，会开导你的，但也要你自己把心灵打开。

Answer 4

培养个兴趣爱好