老年人穿什么鞋比较好

Question

如题所述

Answer 1

摘要：人到了老年，身体机能减退，反应不敏捷，除了尽可能拄手杖来增强身体的支撑能力外，选择一双适合的老人鞋也是很重要的。与青年人不同的是，老年人不适合穿平底、硬底的旅游鞋外出旅行，老年人穿的平底旅游鞋，会因为自身的体重和地面冲击而引致脚痛、腿病、髋关节痛，甚至腰痛。那么老年人旅游应该穿什么鞋呢？下面来为大家介绍一下。一、老年人穿什么鞋比较好？
很多老年人最发愁的就是选鞋，愁的不是挑花样，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。
首先，人在行走时，先是足部放松，足跟着地，此时足跟要承受很大的冲击力，这种冲击力会损伤足跟部，也可以沿肢体传达到脊柱和脑部。鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力，但如果鞋底太软，承托的力度就不够。
其次，当足跟部抬起，足中部变得僵硬，前足部屈曲，推动身体向前，此时鞋可以发挥协助推动作用。但老年人脚步的推动力变弱，如果鞋子太软的话不利于足跟部抬起。
此外，硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的。坚硬的船形鞋底模拟了行走时足底的屈曲，可给人行走产生“助力”。
实际上，老年人买鞋应当“软硬兼施”，平时家居或散步时可穿舒适的软底鞋，而外出旅游时需要长途走路或爬山等，要选承托力足够的硬底鞋。
二、老年人旅游应该穿什么鞋？
1、老年人旅游时选老人鞋要合脚：不要穿过松或过紧的老人鞋，尤其是去登山涉水。大小应该能伸进去1根手指的宽度为宜;
2、老人鞋鞋底不能过厚或过硬：因为过厚或过硬的鞋底走路久了会容易引起脚累、脚疼、脚肿等症状，会给老年人的脚部带来伤害;
3、旅游时应选择透气性强的老人鞋：外出旅游、爬山脚部容易出脚汗，透气性差的老人鞋会捂脚出脚汗容易脚臭，所以要选择透气性好的老人鞋;
4、旅游时为了自身的安全应选择防滑性好抓地力强的老人鞋。
三、老年人选购鞋子注意事项
1、老年人的鞋应该是保暖非常好的
因为脚是离心脏最远的地方，很容易变冷，而且脚部的脂肪非常少，如果自己的脚温度达到了15摄氏度的时候会引发一系列的病症。脚部最适合的温度是保持在28摄氏度到32摄氏度之间。另外一点就是鞋子的透气性能要良好，因为脚部每天会散发一定的湿气，如果脚部长时间在潮湿的环境之下是非常容易着凉的。还有就是老年人旅游鞋的防滑性能一定要好，这样能够防止老人滑倒。最后鞋子要柔软一点，柔软的鞋子轻便舒适。
2、老年人穿鞋标准
老年人穿的鞋子要跟脚，鞋子不能太松或者是太紧，特别是在外出旅游的时候，鞋子一定要合脚。鞋子的鞋垫不能够太厚了，鞋子太厚的话会造成中心的不稳，当然，鞋子的鞋底也不能太薄太硬，不然，脚跟会非常痛苦的。我建议老人穿的鞋子鞋跟高度最好是在2厘米左右，这样的高度对保持脚的舒适是非常重要的。老年人穿的鞋子要既能够保护脚，有能够让脚的运动灵活。人一道老年的时候肌肉会发生一定的萎缩，全身的组织器官会有一定程度的衰减，血液中的胆固醇含量会增加，老年人有一双好的运动鞋还是相当重要的。
3、不同脚型如何选择鞋子
在买老年人鞋的时候还要考虑的一点就是每个人的脚型都会有一定的差别，有的人是弓形脚，有的人是平足，还有的是高弓足，如果脚是平弓，最好是选择一双有坚硬后帮的鞋子，这样鞋子的支撑力会比较好。如果是高足的人，选择的鞋子一定要有良好的减震，稳定性。有些鞋子的质量非常不过关，稍微一穿就会发生变形，会非常的不舒适。